Якою дієтою схуднути після абляції щитовидної залози Проблеми з щитовидною залозою та ендокринною системою - ФОРУМ
Тут у мене була загальна абляція щитовидної залози в 2004 році, а між доопераційним лікуванням та методом проб і помилок післяопераційної дози левотироксу я набрав майже 20 кілограмів.
У вас була та сама проблема? якщо так, то як ви пішли на схуднення? На якій дієті ти сидів?
Я починаю відчувати себе дуже важким, будь ласка, допоможіть мені.
наперед дякую.
Дайте свої останні результати крові, не забуваючи про лабораторні стандарти ?
Яка ваша поточна доза Левотироксу ?
Проблема в основному пов'язана з дозуванням лікування, і мова не йде про дієту, чого не можна робити, оскільки особливо супресивні дієти призводять до зменшення конверсії Т4 і Т3, а c 'є Т3, що є абсолютно необхідні для спалювання цукру та жирів.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
режим дукана з гіпо
яка дієта при гіпо
гіпотиреоз, левотирокс і збільшення ваги
Дієта Сеньялет
щитовидна залоза і дієта
капустяний суп для дієти при щитовидній залозі ? ?
Дієта Сеньялет
Дієта в стані гіпотиреозу
народжені без щитовидної залози
у кого було часткове видалення щитовидної залози ?
можливий режим при гіпо .
РЕЖИМ СЕЙГНАЛЕТУ: АВТОМІНІЧНІ ХВОРОБИ!
Гіпо, ми можемо скинути кілограми? ДОПОМОГА !
варто того, що варто, але ось кілька порад, які все ще дуже корисні:
Ось кілька порад щодо боротьби з ожирінням, якщо у вас гіпотиреоз:
Що їсти
Однією з найпоширеніших причин гіпотиреозу є дефіцит йоду. Згідно з доповіддю, опублікованою Центром контролю та профілактики захворювань, достатнє споживання йоду в їжі необхідне для того, щоб щитовидна залоза виробляла належний рівень гормонів.
З цієї причини лікарі радять пацієнтам їсти продукти, багаті йодом, такі як риба, водорості, горіхи, насіння, буряк, вівсянка, банани, редис, петрушка, яблука землі та жирна риба.
Їжі, якої слід уникати
Також бажано уникати або вживати менше продуктів, що поглинають йод, таких як капуста, брюссельська капуста, брокколі, цвітна капуста, арахіс, шпинат, персики, сироїжка, солодка картопля, кукурудза, боби ліми та соя.
Ці продукти містять природні гойтрогени (продукти, що викликають зоб або гіпотиреоз). Ці продукти збільшують роботу щитовидної залози, перешкоджаючи синтезу гормону. Ми знаємо, що приготування їжі послаблює дію гоітрогенних елементів, але розумніше не їсти цю їжу в сирому вигляді.
Також уникайте: напоїв з кофеїном, таких як кава та газовані напої, жири, цукор, хлорид натрію, червоне м’ясо та яйця.
Крім того, загалом, краще уникати таких стимуляторів, як сигарети та алкоголь, і зменшити стрес.
Важливість вправ
Вправи стимулюють секрецію щитовидної залози і підвищують чутливість тканин до гормонів, особливо для тих, хто дотримується дієти. Це пов’язано з тим, що під час дієти метаболізм сповільнюється, але фізичні вправи запобігають цьому падінню.
Вправляйте від 30 хвилин до години принаймні чотири або п’ять днів на тиждень, якщо у вас гіпотиреоз.
Ця вправа повинна бути достатньо інтенсивною, щоб вправляти основу, таку як активні види спорту, ходьба, піші прогулянки, плавання, біг або їзда на велосипеді.
Так само вправи, що збільшують м’язову масу, можуть допомогти вам спалити більше калорій, ніж ви споживаєте.
Враховуйте, що хоча метаболізм і грає роль, зрештою, рівень фізичної активності та кількість з’їдених та випитих калорій в першу чергу впливає на ваш організм.
що стосується мене, то я схуд на 16 кілограмів на білковій дієті (дукан), проте, схоже, не рекомендується це робити. Я залишаю вас у спокої, в будь-якому випадку я стабільний протягом 1 року, і це правда, що я стабільний і з точки зору аналізу крові, тому це допомагає
На даний момент я дотримуюся рекомендацій, згаданих вище, а з іншого боку, я продовжую приймати висівки (овес і пшениця, які дозволяють мені обмежити шкоду від холестерину (а в даний час він збільшується, незважаючи ні на що)) і запор