Тренери з фітнесу, заняття фітнесом, зумбою, сальсою та боєм в боді в Сент-Етьєні
Наш центр, Espace Cardio Forme, пропонує вам регулярні фізичні навантаження у своєму власному темпі відповідно до ваших цілей.
Розташований у Сент-Етьєні з 2000 року, ми пропонуємо вам різні приміщення, такі як область кардіо, для того, щоб працювати над своєю витривалістю і покращити пульс, або область бодібілдингу, ідеально підходить для роботи з різними групами м’язів у вашому тілі тощо набирати м’язову масу або силу.
Наші спортивні тренери, державні випускники, доступні, щоб показати вам різні рухи, які потрібно виконувати, уникаючи ризику травмування. Вони також можуть створити персональну програму, щоб ви могли досягти своїх цілей за рекордний час.
Ви хочете повернутися у форму, але в групі? Ми можемо запропонувати вам веселі та різноманітні групові заняття (Zumba, body-attack ...), на чолі з професіоналами.
Зв'яжіться з нами з метою отримання додаткової інформації.
Худніть і покращуйте свою витривалість завдяки нашій кардіо-зоні
Кардіо зона
Підтримуйте форму, покращити свою витривалість, втратити вагу і тримати хвороби подалі ... Так багато вагомих причин розпочати регулярні кардіотренування. Наші команди спортивних тренерів чекають на вас, щоб ви створили програму, адаптовану до ваших потреб.
Водна зона
Швидко побудуйте нижню частину тіла завдяки нашим спортивним урокам, що проводяться в наших басейнах водна зона. Наші курси, адаптовані до всіх рівнів, дозволяють вам для видалення апельсинової кірки і зменшити ефект "важких ніг". Скористайтеся водою, щоб повернутися у форму без болю.
Зона бодібілдингу
A нарощування м’язів адаптована і контролюється професіоналами дозволяє вам переробити своє тіло і для збільшення об’єму м’язів. Все ще вагаєтесь, щоб зробити рішучий крок? Звертайтесь до нас за консультацією фахівців у галузі охорони здоров’я та спорту.
Водна аеробіка
Швидко м’язи нижньої частини тіла за допомогою нашого уроки аквагими зроблені в басейнах нашої водної області. Наші курси, адаптовані до всіх рівнів, дозволяють вам для видалення апельсинової кірки і зменшити ефект "важких ніг". Скористайтеся водою, щоб повернутися у форму без болю.
Аквабайкінг
Циклічно рухатись у воді за допомогою цього оригінального методуаквабайкінг . Цей варіант аквагіми зліпить ваше тіло і тонізує кровообіг.
Пілатес
Відкрийте для себе пілатес, спортивна діяльність, яка сприяє зв’язку між тілом і розумом, концентрації уваги та самопочуття, а також дозволяє тонко збалансувати глибокі м’язи.
Кімната площею 400 м² для різноманітних групових занять
Ви хочете повернутися до спорту, але боїтесь бракувати мотивації ?
Скористайтеся нашими групові заняття ! Наші команди спортивних тренерів щодня проводять різні сесії, які проводяться у групах, у дружній атмосфері, починаючи від найзручнішого до найінтенсивнішого, наприклад:
- рйога,
- Пілатес: глибока робота м’язів на основі обшивки,
- Зумба: кардіо-клас на базі латиноамериканських танців та танців з усього світу,
- рок,
- alsa,
- палець ноги: аеробне серцево-судинне тренування на платформі, де ви рухаєтеся вгору-вниз, під звуки різних ритмів. Ця вправа чудово підходить для обробки стегон і сідниць.,
- оді-насос: концепція класу, що поєднує повну роботу з нарощування м’язів з роботою на витривалість та опір, завдяки вправам з обтяженням із використанням змінної ваги, довгих та динамічних повторень,
- оді-атака: просте, спортивне та інтенсивне групове заняття, призначене для адаптації до всіх рівнів Це дозволяє працювати над основними фізичними якостями,
- оді-бій: Натхненний карате та боксом, ви проведете справжнє жестикулярне та музичне шоу,
- оди-баланс: суміш йоги, тай-чи-чуань та P Він поєднує в собі зміцнення м’язів, розслаблення та гнучкість,
- оді-ліпити: тонізуючий курс для загального зміцнення м’язів із використанням невеликого обладнання (гантелі, палиці, зважені стрічки тощо).
Наші уроки відбуваються в приміщенні площею понад 400 м², повністю відведеному для практики групових занять. Щоб дізнатися розклад наших курсів, завантажте, будь ласка наш графік .
Групові заняття
Ми можемо надати вам заняття танцями та аеробікою робити в групі. Сальса, скеля або зумба, наші команди тренерів ведуть кожну сесію, щоб дозволити кожному учаснику перевершити себе у дружній атмосфері.
RPM простір
Що таке RPM? Це велопрограма у приміщенні на чолі зі спеціалізованим тренером, який протягом 45 хвилин зусиль направляє вас до ритму жвавої музики. Втрата поту і калорій будьте готові збільшити рівень ендорфіну для приголомшливих результатів !
Про
Годин
Зв'язок
Вони дозволяють використовувати основні функції сайту, такі як доступ до вашого особистого кабінету, якщо це необхідно, або запам’ятовувати налаштування дисплея вашого терміналу (мова, налаштування дисплея) та враховувати їх під час ваших відвідувань відповідно до до графічного статуту та програмного забезпечення для перегляду або читання вашого терміналу. Вони також дозволяють нам пов'язувати різні сторінки, з якими проводились консультації, для забезпечення плавної навігації або для відображення інтерактивних карт.
Ви можете повністю вимкнути файли cookie у своєму браузері. У цьому випадку наш сайт більше не працюватиме нормально, але ви все одно можете виконувати основні дії.
1/Якщо ви використовуєте браузер Internet Explorer
- У Internet Explorer натисніть кнопку "Інструменти", потім "Властивості браузера".
- На вкладці Конфіденційність перемістіть курсор вгору, щоб заблокувати всі файли cookie, або вниз, щоб дозволити всі файли cookie, а потім натисніть кнопку OK.
2/Якщо ви використовуєте браузер Firefox
- Перейдіть до меню «Інструменти» браузера, а потім виберіть меню «Параметри»
- Клацніть на вкладці "конфіденційність", зніміть прапорець біля пункту "Прийняти файли cookie" та натисніть OK.
3/Якщо ви використовуєте браузер Safari
- У своєму браузері виберіть меню «Редагувати», а потім виберіть «Налаштування».
- Клацніть на "Конфіденційність".
- Встановіть для параметра "Блокувати файли cookie" значення "Завжди", а потім натисніть кнопку ОК.
4/Якщо ви використовуєте браузер Google Chrome
- Клацніть на меню Chrome на панелі інструментів браузера.
- Виберіть "Налаштування".
- Клацніть на "Показати розширені налаштування".
- У розділі "Конфіденційність" натисніть кнопку "Налаштування вмісту".
- У розділі "Файли cookie" виберіть "Заборонити всім сайтам зберігати дані" і встановіть прапорець "Блокувати файли cookie та дані сторонніх сайтів", а потім натисніть кнопку "ОК".
Вони дозволяють нам підтримувати сайт живим і встановлювати статистику та кількість відвідувань та використання його розділів та вмісту, проводити дослідження з метою покращення вмісту (вимірювання кількості відвідувань, переглядів сторінок або навіть активності відвідувачів на сайт та частота їх повернення). Вони також дозволяють нам аналізувати перегляд користувачів Інтернету з метою покращення нашого сервісу або виявлення несправностей.
Ви можете вимкнути файли cookie з нашого Інструменту вимірювання аудиторії в Інтернеті, натиснувши тут.
Ви можете вимкнути файли cookie за допомогою інструмента вимірювання аудиторії Google Analytics, натиснувши тут.
Коли ви заходите на наш сайт, на вашому терміналі можуть бути розміщені один або кілька файлів cookie від компаній-партнерів ("сторонні файли cookie").
Ми гарантуємо, що компанії-партнери погоджуються обробляти інформацію, зібрану на наших веб-сайтах, відповідно до чинних норм та зобов'язуємося вжити відповідних заходів для забезпечення та захисту конфіденційності даних.
КУКІ, ПОВ'ЯЗАНІ З ВІДЕО
Для перегляду відео ми пропонуємо програвач на цьому веб-сайті, використання якого призводить до розміщення файлів cookie, необхідних для його належного функціонування.
Ви можете прийняти або протистояти депозиту відео-файлів cookie:
Ці сторонні файли cookie призначені для виявлення ваших центрів інтересу за допомогою продуктів, що переглядаються на нашому веб-сайті, та для збору навігаційних даних з метою персоналізації рекламної пропозиції, надісланої вам за межами наших веб-сайтів.
Вони, ймовірно, будуть розміщені у вашому терміналі для того, щоб визначити ваші сфери інтересів за допомогою продуктів, на яких пропонується консультація на нашому веб-сайті, та для збору даних перегляду, щоб персоналізувати рекламну пропозицію, що надсилається вам на наших веб-сайтах.:
Ви можете заперечити проти використання ваших даних веб-перегляду такими партнерами: