Тренерська втрата ваги Дьепп - Руан

Стійко втрачайте вагу за допомогою фізичних вправ

Люди, які сидять на дієті, не збільшуючи фізичну активність, бачитимуть, як знижується їх основний обмін речовин (кількість енергії, що витрачається на життєдіяльність). Таким чином, чим менше ці люди їдять, тим менше енергії вони витрачають. Звідси і поняття замкненого кола.

тренерська

Цілями програми фізичної активності є сприяють схудненню маси тіла (особливо жир) і стабілізуватися в довгостроковій перспективі, обмежити зниження базального обміну і втрати м’язової маси (м’язів), щоб забезпечити фізичне відновлення, а також, зміцнити самооцінку та соціалізацію.

Тому ми будемо використовувати аеробні заходи з метою спалювання жиру, а також вправи на опір (силові тренування) для збереження м’язової маси.

На початку циклу ви отримаєте вигоду аналіз параметрів вашого тіла завдяки a машина внутрішнього сканування, що дозволить нам визначити еволюцію вашої м’язової маси, вашої жирової маси, а також 7 інших параметрів.

Крім того, ми разом проаналізуємо ваш спосіб життя, а також ваші харчові звички, щоб побачити, як оптимізувати споживання їжі.

Зробити це самостійно непросто ! Ваш спортивний тренер готовий вам допомогти створити збалансовану харчову програму з адаптованою програмою тренувань, щоб така зміна способу життя не була тимчасовою, а навпаки постійною та приємною для життя щодня, день за днем. рік за роком!