Тренінг з питань харчування та мобільні поради щодо харчування

Новини та події

Зниження ваги через зміну харчових звичок 01.02.2021 до 05.04.2021 17:00 - 18:00 (просимо зареєструватися заздалегідь)

Курс проводиться раз на тиждень. Курс сертифікований і може бути виставлений рахунок медичній страховій компанії.

Вашу власну поведінку аналізують з метою розробки стратегії зміни вашої харчової поведінки.

Учасники дізнаються, як виглядає хороший склад щоденного харчування та збалансований енергетичний баланс. В ході курсу ви розвинете власні навички приготування корисних закусок та покажете альтернативи безалкогольним напоям. Учасники отримують мотивацію та керівництво для збільшення щоденних рухів та, якщо потрібно, спортивної активності.

Курс уникнути недоїдання та недоїдання 26 жовтня 2020 р. По 14 грудня 2020 р. І з 10 лютого 2021 р. По 31 березня 2021 р. 17:00 - 18:15 (просимо зареєструватися заздалегідь)

Цей курс дає поради щодо правильного та збалансованого харчування та його практичного впровадження

Цей курс стосується тем, які складають основу здорового способу життя. Які продукти я обираю? Як виглядає індивідуальна добова потреба і на яких критеріях вона базується? Як виглядає гарне щотижневе планування? В ході курсу студенти формують власні навички приготування корисних закусок та демонструють альтернативи безалкогольним напоям. Є поради щодо зміни дієти та її реалізації. Є також пропозиції та мотивація для збільшення повсякденних рухів та, якщо потрібно, спортивної активності.

Компактний курс: "AOK-Їжте здорово і насолоджуйтесь після роботи" 02.12.2020 та 09.12.2020 з 16:00 до 19:00

Цей курс сертифікований і може виставляти рахунок медичній страховій компанії (також для клієнтів інших медичних страхових компаній), курс проводиться по 2 одиниці на тиждень.

Цей курс дає поради щодо правильного та збалансованого харчування та його практичного впровадження

Здорове харчування та більше фізичних вправ допомагають краще відповідати вимогам щоденної роботи. На цьому курсі ви дізнаєтесь, як за допомогою гарного планування, правильних покупок та розумного накопичення запасів смачні та корисні страви можна подати до столу, навіть якщо у вас мало часу після роботи. Представлені способи приготування з низьким вмістом жиру та альтернативи цукру, що вбиває концентрацію. Швидкі та прості у приготуванні рецепти випробовуються разом. Тож ви можете знайти час, щоб закінчити свою роботу Б. насолоджуватися більшими вправами. https://nordost.aok.de

Кулінарна подія: Святкові бранчі за запитом

Будь то для урочистих випадків чи приватних урочистостей, ця кулінарна подія дасть вам ідеї та рецепти успішного сніданку. Ціна за особу: 52 євро, включаючи їжу та напої

Кулінарні заходи за домовленістю

Я також рада спланувати кулінарні заходи на бажані теми та дати. Ви можете скористатися цією пропозицією для менших груп від 4 до максимум 6 осіб. Будь ласка, зв'яжіться зі мною для індивідуального планування.

пропозиція

Спектр послуг

Індивідуальні та групові консультації

Індивідуальні консультації можуть проводитись як щодо різних захворювань, пов’язаних з харчуванням, так і з усіх питань/тем, що стосуються нашої дієти. Разом ми обговоримо індивідуальний зміст консультації. Залежно від медичної страхової компанії, витрати можуть бути покриті направленням лікаря та складеним мною кошторисом витрат. Не соромтеся зв’язуватися зі мною з цього приводу, і ми обговоримо, як діяти далі. Залежно від медичної страхової компанії, витрати можуть бути відшкодовані переказом від лікаря та складеним мною кошторисом витрат. Не соромтеся зв’язуватися зі мною з цього приводу, і ми обговоримо, як діяти далі.

Мобільна дієтична порада

Ми раді домовитись з вами про зустріч на місці. Індивідуальні консультації можуть проводитись як щодо різних захворювань, пов’язаних з харчуванням, так і з усіх питань/тем, що стосуються нашої дієти. Разом ми обговоримо індивідуальний зміст консультації. Залежно від медичної страхової компанії, витрати можуть бути покриті направленням лікаря та складеним мною кошторисом витрат. Не соромтеся зв’язуватися зі мною з цього приводу, і ми обговоримо, як діяти далі. Витрати на подорож становлять 0,30 € за км.

Курси приготування та випічки

При деяких захворюваннях певна дієта покращує якість вашого життя. Курси приготування та випічки надають підтримку. Але їх також можна використовувати для зміни дієти у разі схуднення або для вивчення інших форм підготовки.

Оздоровчий тренінг

Охорона здоров’я для компаній, клубів тощо. Чи готуємо разом здоровий сніданок, чи ідеї швидких здорових обідніх закусок, численні теми стосуються охорони здоров’я. Я був би радий узгодити з вами свою пропозицію.

Навчання шопінгу

Навчання шопінгу відбувається в супермаркеті на ваш вибір. У попередній бесіді ми уточнюємо ваш зміст та цілі, щоб я міг адаптувати навчання під ваші індивідуальні потреби.

Навчання продукту

У джунглях харчової інформації непросто відстежувати речі. Я радий підтримати вас та повідомити про інгредієнти, харчові цінності, приготування певних продуктів.

Розрахунок меню

Для деяких захворювань необхідно зробити точний розрахунок поживних речовин. За допомогою калькулятора харчової цінності DGE Expert я створюю для вас меню відповідно до ваших уподобань та враховуючи вашу хворобу.

предметів

Захворювання, пов’язані з дієтою

Індивідуальні поради щодо різних захворювань: ожиріння, цукровий діабет, підвищений рівень ліпідів у крові, високий кров'яний тиск, порушення ліпідного обміну, ревматичні захворювання, подагра/підвищений рівень сечової кислоти, запори/запори, дивертикульоз, остеопороз, захворювання шлунку та кишечника, синдром подразненого кишечника, харчова алергія та непереносимість, алергія на лактозу, фруктозна алергія, алергія на фруктозу, але також неспецифічну непереносимість їжі. Я був би радий підтримати Вас у зменшенні Ваших симптомів і тим самим поліпшенні якості Вашого життя. Для того, щоб мати можливість розрахуватися з послугою в медичній страховій компанії, вам потрібен рецепт у формі направлення/довідки про необхідність від лікаря. Потім ви подаєте це до медичної страхової компанії з кошторисом витрат, який я підготую для вас. Покриття витрат становить від 85 до 100% залежно від медичної страхової компанії.

Ожиріння з акцентом на зміну поведінки

Занадто сильне обмеження енергопостачання або екстремальний розподіл поживних речовин (приклад: низький вміст вуглеводів/переклад: мало вуглеводів) зазвичай призводить лише до короткочасної втрати ваги. Щоб зберегти довготривалу втрату ваги, зазвичай корисно поглянути разом на дієту та фізичні вправи. Невеликі зміни можуть мати велике значення. Я надам вам підтримку у здійсненні, для досягнення цілей, які ви собі поставили.

розлад харчової поведінки

Здорове харчування

Протистояння з різними твердженнями про харчування призводить до загальної невизначеності. Існують загальні дієтичні рекомендації, але їх не можна розглядати як встановлений закон. Кожну людину слід розглядати індивідуально, і тому індивідуальні рекомендації стосуються кожного. Важливо їсти із задоволенням і не порушувати звичку до нормальної харчової поведінки, забороняючи їжу.

Алергія та непереносимість

Я дам вам загальний огляд харчування у разі непереносимості та алергії згідно з чинними рекомендаціями.

Різні форми харчування та їх особливості

Достатнього запасу поживних речовин можна досягти за допомогою вегетаріанської дієти. Щоб гарантувати це, слід дотримуватися кількох особливих особливостей. Веганська дієта вимагає додавання деяких вітамінів, це слід робити за погодженням з лікарем.

Дієта до і під час вагітності

Протистояння з різними твердженнями про харчування до і під час вагітності знову і знову призводить до невизначеності. Я був би радий поглянути на ваш поточний раціон і підтримати вас з можливою зміною дієти або добавок.

Курси, які можна оплатити через медичну страхову компанію

Зниження ваги шляхом зміни харчових звичок

У цьому курсі показано причини та фактори, що впливають на надмірну вагу.

Підхід Аналізується ваша власна поведінка, щоб потім розробити стратегію зміни харчової поведінки.
Учасники дізнаються, як виглядає хороший склад щоденного харчування та збалансований енергетичний баланс. В ході курсу студенти формують власні навички приготування корисних закусок та демонструють альтернативи безалкогольним напоям. Учасники отримують мотивацію та керівництво для збільшення щоденних рухів та, якщо потрібно, спортивної активності.
Цільова група дорослих
Курс проводиться щотижня в 10 одиниць тривалістю 60 хвилин. Потрібна попередня реєстрація.
Вартість курсу: 150 € Цей курс сертифікований і може виставляти рахунок медичній страховій компанії.

Харчування дітей: корисне, смачне та різноманітне

На цьому курсі діти вивчають хороший склад щоденного харчування.

Діти цільової групи від 8 до 12 років
Завдяки експериментам цукор і жири, що містяться в їжі, стають видимими. В ході курсу ви розвинете власні навички приготування корисних закусок та покажете альтернативи безалкогольним напоям.
Тривалість Нові дати за запитом.
Тривалість 60 хвилин, 90 хвилин для двох одиниць
Вартість курсу: 150 євро Цей курс сертифікований і може виставляти рахунок медичній страховій компанії.

Компактний курс - Зниження ваги шляхом зміни харчової поведінки

У цьому курсі показано причини та фактори, що впливають на надмірну вагу.

Підхід Аналізується ваша власна поведінка, щоб потім розробити стратегію зміни харчової поведінки.
Дати тривалості за запитом
Вартість курсу: 150 євро Цей курс сертифікований і може виставляти рахунок медичній страховій компанії.

Компактний курс: "AOK-Їжте здорово і насолоджуйтесь після роботи"

Цей курс дає поради щодо правильного та збалансованого харчування та його практичного впровадження.

Призначення за запитом Здорове харчування та більше фізичних вправ допомагають краще відповідати вимогам щоденного робочого життя. На цьому курсі ви дізнаєтесь, як за допомогою гарного планування, правильних покупок та розумного накопичення запасів смачні та корисні страви можна подати до столу, навіть якщо у вас мало часу після роботи. Представлені способи приготування з низьким вмістом жиру та альтернативи цукру, що вбиває концентрацію. Швидкі та прості у приготуванні рецепти випробовуються разом. Тож ви можете знайти час, щоб закінчити свою роботу Б. насолоджуватися більшими фізичними вправами
Вартість курсу: 150 € Цей курс сертифікований і може виставляти рахунок медичній страховій компанії.

Назва курсу: Здорова поведінка - здоровий спосіб життя

Курс уникнення та зменшення ожиріння

Цей курс також можна проводити в закладах і орієнтований на невеликі групи дорослих з різним ступенем розумових вад. Запит на зустріч можна отримати по телефону або електронною поштою. Курс призначений для людей з різними психічними вадами та включає багато практичних вправ. Показано причини та фактори, що впливають на надмірну вагу. Вашу власну поведінку аналізують з метою розробки стратегії зміни вашої харчової поведінки. Учасники дізнаються, як виглядає хороший склад щоденного харчування та збалансований енергетичний баланс. В ході курсу студенти формують власні навички приготування корисних закусок та демонструють альтернативи безалкогольним напоям. Учасники отримують мотивацію та керівництво для збільшення щоденних рухів та, якщо потрібно, спортивної активності.
Тривалість курсу відбувається щотижня по 10 одиниць, тривалість 60 хв. Дати за запитом
Вартість курсу: 140 євро Цей курс сертифікований і може бути виставлений рахунок медичній страховій компанії.

Назва курсу: Курс уникнення недоїдання та недоїдання

Цей курс дає поради щодо правильного та збалансованого харчування та його практичного впровадження

Підхід Цей курс розглядає теми, які складають основу здорового способу життя. Які продукти я обираю? Як виглядає індивідуальна добова потреба і на яких критеріях вона базується? Як виглядає гарне щотижневе планування? В ході курсу студенти формують власні навички приготування корисних закусок та демонструють альтернативи безалкогольним напоям. Є поради щодо зміни дієти та її реалізації. Є також пропозиції та мотивація для збільшення повсякденних рухів та, якщо потрібно, спортивної активності.
Тривалість курсу відбувається щотижня по 8 одиниць, тривалість 75 хвилин з 24.08.2020 по 14.10.2020, з 17:00 до 18:15.
Вартість курсу: 150 € Цей курс сертифікований і може виставляти рахунок медичній страховій компанії.