Тренуйся як a; Таємний ангел Вікторії - LOOX
Абс, абс і навіть більше абс. Нещодавно у Нью-Йорку відбулося легендарне шоу Victoria's Secret. Це означає сексуальну білизну, добре підготовлене тіло, але і важку працю, адже моделі інтенсивно готуються до великого дня. Чи ні?
Публікація, яку поділила Ельза Хоск (@hoskelsa) 6 листопада 2018 року о 6:33 за тихоокеанським стандартним часом
Все вроджене?
"Я зробила масаж", - за словами Жизель Бюндхен (38), підготовка до шоу Victoria's Secret виглядала дуже тверезо. Нібито вона продовжувала їсти гамбургери та картоплю фрі, перш ніж напівгола спливла по подіуму. Сьогоднішні ангели VS показують нам у соціальних мережах, наскільки вони реально тренуються для шоу. Надін Леопольд (24) розповіла, що тренувалась двічі на день та спеціально коригувала дієту для шоу. Адріана Ліма (37) також тренується щонайменше шість разів на тиждень за дві години до шоу. А дієта? Лише рідина за дев'ять днів до шоу. “Безумовно, немає вуглеводів.” За 12 годин до виставки води вже немає. "Таким чином ви можете схуднути до восьми фунтів". Мати двох дітей описала цю жорстку програму в одному з інтерв'ю в 2011 році. Модель Бріджит Малком (25) в основному з'їдає лише 800 калорій на етапі підготовки. У своєму блозі вона розповідає, що "випадково робить переривчастий піст". Звичайно, шоколад потрапив до мене лише вчора “випадково”.
Допис, яким поділилася Лорена Рае (@lorena) 21 жовтня 2018 року о 12:21 вечора за PDT
Генетика проти важкої праці
Якщо я це роблю, то я теж так виглядаю? Сумнівно. Таку жорстку програму тренувань та харчування складно реалізувати у повсякденній роботі. Ще кілька мільйонів у банку, дисципліна, безумовно, існує. Навіть тоді нормальна жінка, мабуть, не буде виглядати так, адже генетика завжди відіграє велику роль. Професор доктор мед. Хаунер з Мюнхенського технічного університету уважніше вивчив проблему ожиріння у своєму дослідженні. «Вплив генетики на ожиріння становить від 50 до 70 відсотків. Наш генетичний склад має великий вплив на те, скільки енергії людина споживає ". Під час своїх досліджень Хаунер та його команда з'ясували, чому деякі люди залишаються товстішими за інших, незважаючи на фізичні вправи та дієту. “Існує багато різних варіантів генів, які можуть бути відповідальними за це. Однак ми спостерігали, що люди, які споживають енергію в спокої з низьким споживанням, легше жирують, і їм потрібно пильно контролювати споживання їжі, щоб залишатися стрункими ». Тож моделям, природно, потрібно менше енергії? “Ми розглядаємо, як виглядають батьки і як люди насправді харчуються. Тільки тоді ви зможете сказати, людина струнка від природи чи ні ".
Немає причин відмовлятися від спорту
Тим не менше: до певного моменту кожен може формувати своє тіло здоровим харчуванням та фізичними вправами, але довгі ноги або вузькі стегна - не одне з них. Наскільки я можу формувати своє тіло, відрізняється від людини до людини. Або від моделі до людини. Тоді я можу зараз сидіти на дивані, якщо все одно ніколи не буду виглядати так. Звичайно, ні. Можливо, ви не будете схожими на модель Victoria's Secret, але завдяки фізичним вправам та здоровому харчуванню кожен може зменшити відсоток жиру та отримати максимум від своєї генетики.