Тренувальні рукавички - ось ваші переваги Capital Sports
Нас часто запитують, чи корисні та необхідні тренувальні рукавички. Про це ми поговорили з нашим спортсменом Янісом Бар, щоб вам було простіше визначитися з тренувальними рукавичками чи проти них.
Тренувальні рукавички носять порівняно рідко. Але чому? Основною причиною є покращення самопочуття, оскільки без рукавичок відчуття та почуття до тренажерного набору розвинені набагато краще. Крім того, шар рукавички збільшує діаметр тренувального пристрою, який використовується в даний час. Крім того, особливо при таких вправах, як ривки, очищення, підтягування або підтягування м’язів, симптоми втоми передпліч можуть виникати раніше.
Це лише деякі аргументи проти використання рукавичок у силових тренуваннях. Проте при детальному огляді переваги переважають, особливо якщо ви надаєте велике значення безпеці та гігієні під час тренувань.
No1 Запобігання травм та мозолів
Захист рук від травм є основною причиною використання тренувальних рукавичок. Постійний контакт з тренажерами, такими як гантелі та натяжні штанги, напружує руки і може спричинити невеликі тріщини. Рукавички можуть бути надзвичайно корисними при підйомі на мотузку: додатковий захист значно полегшує опускання. Опіки, спричинені цим або під час перетягування каната, можуть бути досить болючими без захисту рук. Крім того, мозолі можуть утворюватися і розмножуватися на долонях рук завдяки занадто інтенсивним тренуванням. Тому мозолі часто є вірними супутниками силових спортсменів.
No2 Незважаючи на піт
Потовидіння навряд чи можна уникнути під час фізичних вправ. Однак, хоча деякі потіють дуже мало, багато потіють багато - особливо під час інтенсивних тренувань. Спітнілі долоні можуть бути небезпечними, коли задіяні великі ваги.
«Тренування в тренувальних рукавичках надає мені кращої стабільності при виконанні вправ. Будь то підтягування на тязі, тримання важкої ваги із сумо-тягою або «просто» переміщення гантелей або штанги, тренувальні рукавички надають вам необхідну підтримку », - говорить Яніс Бар. Незалежно від того, чи це вправи з гирями, такі як гирі, або підтягування та підтягування м’язів: важливіше, ніж будь-коли, мати міцний хват. Піднімаючи особливо важкі ваги, ми також рекомендуємо закріпити зап’ястя ремінцями.
No3 гігієна
Про пункт гігієни не слід повністю забувати під час тренувань. Навіть невеликих тріщин на руках часто буває достатньо для зараження. Крім того, деякі спортсмени вважають ідею торкатися тренажерів, які раніше стикалися з безліччю інших спітнілих рук, не особливо привабливою.
Але які рукавички є правильними?
Це, безумовно, питання, яке кожен повинен вирішувати індивідуально для себе. За словами Яніс Бар, тренувальні рукавички слід набивати лише в певних місцях, щоб забезпечити максимально можливу амплітуду руху і не обмежувати здатність стискати руки. Проте набивка важлива, оскільки вона захищає від мозолів і гарантує, що "тримаючись за руки продовжує почувати себе приємно і м’яко".
Ми пропонуємо три різні типи захисту рук для наших спортсменів.
Спортивні рукавички Nice Touch особливо підходять для фітнесу та силових тренувань або їзди на велосипеді. Кисті рук зроблені з нековзної синтетичної шкіри для міцного зчеплення та ефективного захисту від пухирів або мозолів. Тепло і волога оптимально розсіюються за допомогою повітропроникної сітчастої суміші.
Врешті-решт, наші ергономічні рукавички для підняття ваги Palm Pro призначені для всіх, хто хоче мати все під контролем під час тренувань з гантелями або на підтягуванні. Завдяки стійкому неопреновому матеріалу, рукавички для важкої атлетики також можна без проблем застосувати. Ремінці довжиною 44 см також забезпечують належний захист від травм зап’ястя.
Тепер вам вирішувати, чи підходять вам тренувальні рукавички і які. Яніс робить свій особистий висновок на користь тренувальних рукавичок:
"З ними я можу повністю зосередитися на своїй програмі, не турбуючись про те, що вага вислизає з моїх рук або мої зап'ястя не стабілізуються належним чином".
Подібні статті
Через 8 тижнів до пляжного тіла - частина 4: менеджер з координації
В останні кілька тижнів нашого 8-тижневого пляжного наступу на тіло ми інтенсивно зосереджувались на стимулах сили та витривалості. Сьогодні з координатором на [...] з'являється набагато делікатніший спортивний інвентар.
Інтерв’ю з особистим тренером Енді Хагедорном
Окрім професіоналів з футболу, CrossFit® та гімнастики, до нашої групи приєднується персональний тренер: Енді Хагедорн. Ми задали йому кілька запитань.
Молодці - 5 найкращих вправ з медичним м’ячем
Ви, мабуть, знаєте кулю з медицини - або настінну - з уроку фізичної культури. Сьогодні його часто використовують для ефективного та різноманітного [...]