Тренувальний центр Effectiv - схуднення - здорове схуднення стало простішим!
Для вас і вашого здоров’я
Тематичний світ: Здорове схуднення Полегшення для вашого тіла та вашого самопочуття
Здорове схуднення - мрія багатьох. Ожиріння надзвичайно напружує ваше тіло. Ваші суглоби, кістки, серцево-судинна система та все ваше самопочуття страждають від надмірно великої ваги. Якщо у вашому тілі не вистачає м’язів для підтримки кісток і суглобів, біль і дискомфорт неминучі.
Вихід є лише один: здорово худнути, досягати і підтримувати вагу особистого комфорту. Звучить так просто, але все ж більшість із нас зазнає невдачі через це.
Наше рішення Ефективна фігурна програма
Здорова, тривала втрата ваги та самопочуття працюють лише в тому випадку, якщо ви розумієте своє тіло. Ми допоможемо вам і в особистій розмові з’ясуємо, які побажання та цілі у вас є і як ми можемо їх досягти разом.
Ми використовуємо найсучасніше обладнання для вимірювання складу вашого тіла та отримання інформації про відсоток жиру та водний баланс. На основі цієї інформації ми створюємо концепцію навчання та харчування, яка ідеально підходить для вашого тіла і яка допоможе вам досягти ваших цілей.
Всього за два десятки навчальних підрозділів ви вже можете досягти своїх цілей! Наш тренінг з метаболізму триває 35 хвилин і гарантує, що ваш метаболізм продовжить працювати на найвищому рівні протягом 55 годин.
Ми постійно супроводжуємо вас на шляху до здорового майбутнього добробуту! Ви будете мотивовані завдяки інтенсивній та особистій підтримці наших тренерів та експертів з питань харчування.
Розпочати зараз!
Почніть своє здорове життя з наших рішень - це так просто! Запишіться на зустріч зараз.
Невеликі інвестиції в час - максимальний ефект. Дізнайтеся, що робить нашу фітнес-студію особливою
Ми хочемо, щоб ви мали змогу насолоджуватися своїм повсякденним життям здоровим і задоволеним чином - ось чому ми пропонуємо вам не тільки тупу накачування м’язів, але цілісну підтримку, яка супроводжує вас безтурботною, підтягнутою та здоровою до старості.
Разом з вами ми досягнемо ваших індивідуальних цілей у галузі охорони здоров'я - ми будемо сідати з вами особисто та аналізувати, з чого складається ваше індивідуальне тіло.
- Стале здоров’я - відсутність простих фітнес-тренувань
- Особисто з урахуванням вас і вашого тіла
- Досягайте своїх особистих цілей щодо здоров’я
Спробуйте протягом 4 тижнів! Почніть пробне членство
- Одноразово за € 49,00
- Без відповідальності
- Тестувати без зобов’язань
| Енш | Понеділок | 8:00 до 22:00 | Середа | 8:00 до 22:00 | П’ятниця | 8:00 до 21:00 |
| Вівторок | З 8:00 до 12:30. | Четвер | З 8:00 до 12:30. | Субота | 9:00 до 15:00 | |
| 15:00 до 22:00 | 15:00 до 22:00 | Неділі та святкові дні | 9:00 до 15:00 |
| Герфорст | Понеділок | З 8:00 до 21:30 | Середа | З 8:00 до 21:30 | П’ятниця | З 8:00 до 20:00 |
| Вівторок | З 8:00 до 12:30. | Четвер | З 8:00 до 12:30. | Субота | 9:00 до 15:00 | |
| 15:00 до 21:30 | 15:00 до 21:30 | Неділі та святкові дні | 9:00 до 15:00 |
Карта сайту
- почати
- Чисте життя
- Чиста сила
- Мій ефективний
- про нас
- Реабілітаційний спорт
- фітнес
- Втратити вагу
- здоров'я
- Соц.медіа
- Зв'язок
Юридична
Сертифікати
- Партнер німецької стандартної профілактики - DSP
- Партнер DSSV
- Навчальна компанія IHK
- Партнер BSA
- Партнер DHFPG
Ми тут для вас!
Тренування з вільною вагою: Комплексне цілісне тренування з фітнесу
Тренування з гантелями є однією з класичних у фітнес-зоні - і не без підстав, адже кількість вправ практично не обмежена. Ви також можете використовувати тренування з гантелями для досягнення глибоко поставлених м’язів, які рідко або взагалі не використовуються у повсякденних рухах або звичайних фітнес-тренуваннях. Під час безкоштовних тренувань з гантелями тіло змушене самостійно робити необхідні компенсаційні рухи, щоб підтримувати рівновагу і утримувати тіло в правильному положенні. Це не тільки покращує силу у всіх задіяних групах м’язів, а й міжм’язову координацію та загальну напругу тіла. Це особливо актуально для вправ стоячи або сидячи вертикально.
Наша команда проінструктує вас щодо вправ та забезпечить максимальну безпеку тренувань. Вибір та якість гантелей та різноманітних маленьких пристроїв не залишає бажати кращого для нас. Існує достатня кількість гантелей, доступних у всіх діапазонах ваги.
Функціональний тренінг: універсальний тренінг для всіх вимог
Зокрема конкурентоспроможні спортсмени, а також звичайні шанувальники фітнесу знають ефект: Ви певний час тренуєтеся на різних силових тренажерах, а також підвищуєте інтенсивність, але продуктивність просто не покращується. Якщо ви тренуєте лише одні й ті ж групи м’язів і завжди рухаєте їх однаково, швидко настає звичний ефект. Завдяки функціональному тренуванню ви запобігаєте застою у виконанні. Багато рухів, які ми могли виконувати без зусиль, коли діти вже неможливі у зрілому віці, оскільки м’язи, сухожилля та зв’язки, що беруть участь, не мобілізовані. Тут також функціональний тренінг допомагає вам відновити свою гнучкість.
Ми пропонуємо вам багато різних варіантів для вашого функціонального тренінгу. Щоб забезпечити максимальну різноманітність, ми пропонуємо вам класичні методи навчання, такі як гантелі, а також нові інновації, такі як обладнання Gym80, повністю автоматизоване та цифрове навчання. Крім того, ми також пропонуємо курси та групові курси. Таким чином, ваша фізична форма завжди залишається на високому рівні, не ставши нудною!
Переваги функціонального навчання:
- низькі витрати часу
- різнобічні варіанти навчання
- демонстративно високий тренувальний ефект
- спільне тренування в групі
- підтримка професійної підготовки для запобігання травматизму
- спеціально сприяє підвищенню сили, витривалості, координації та навичок
Основне силове обладнання: Визначені, добре сформовані м’язи
Тренування на апараті формує м’язи та запобігає віковій дегенерації м’язів. Це допомагає спалювати зайвий жир, знижувати кров’яний тиск, а значить, зменшує ризик захворювання. Покращуються фігура, рухливість та функції суглобів. Загальне самопочуття та життєва енергія зростають з одночасним зменшенням психічного напруження. І і і ...
Щоб ви також могли скористатися всіма цими позитивними ефектами, наш тренажерний зал оснащений різними тренажерами та тренувальними системами, завдяки чому ми гарантовано отримаємо правильне рішення для кожного з ваших побажань чи проблем.
Настільки ж природно, як і ходьба. Просто набагато ефективніше.
На багато надокучливих рухових розладів можна позитивно вплинути за допомогою Wellengang®, інноваційного тренування коливань та вібрацій. Завдяки ефективному тренуванню глибоких суглобових м’язів ваші суглоби з часом стануть більш еластичними, і ви запобігнете таким захворюванням, як остеопороз та профілактика падіння. Якщо м’язи суглобів ослаблені або якщо у вас сильний біль, вони будуть вимкнені, і їх не вдасться відновити силовими видами спорту або витривалістю. Wellengang® тренує саме те, що вам потрібно: координацію та баланс м’язів за допомогою тренування тазового дна. Одночасно з цим послаблюється ваша напруга, усуваються проблеми зі спиною та плечима, а також запобігаються нові. Також покращується кровообіг та лімфодренаж.
Вже через десять хвилин ви ефективно боролися зі своїми проблемами, і це насправді працює лише нещодавно у дослідженні спортивної медицини. Отже - час їхати!
П’ять - на відміну від будь-якої іншої концепції минулого
Відомі проблеми зі спиною, такі як біль або закупорка, безпосередньо пов’язані з довжиною м’язів та поздовжніми м’язами. Для того, щоб запобігти цьому, або ще гірше, наприклад, грижі диска або остеопорозу, або повернути свою рухливість, концепція Five® пропонує спеціальні станції обладнання, які повністю розглядають тіло і стимулюють ваші фасції та м’язові оболонки. Тож це не лише впливає на ваше фізичне самопочуття та м’язову функцію, але й цілісно впливає на вас як на людину, щоб ви могли знову безболісно справлятися зі своїм повсякденним життям.
Концепція Five® - це навчання мобільності для всіх вікових груп, а також для нетренованих людей, оскільки воно допомагає вам знову «правильно» рухати спиною та суглобами. Перевірте, на що здатне ваше тіло!
Five® базується на вченні про біокінематику за словами доктора. Пакі. Тут ви отримаєте більше інформації.
Тест на серцевий стрес з 3D кардіограмою
За допомогою комплексного діагностичного інструменту ми можемо оптимально оцінити ваш стан. Тож вам не доведеться турбуватися про те, що ви повинні робити для свого здоров’я, адже ми створимо план тренувань, який ідеально підійде саме вам. Це не тільки допомагає вам успішно боротися зі своїми слабкими сторонами, але і швидше досягти своєї мети і триматися мотивованим протягом тривалого часу.
Всього за 120 секунд наша тривимірна кардіограма створює точний ЕКГ тривимірний портрет серця з індивідуальним індексом стресу. Потім ви отримаєте точну інформацію про власний склад тіла, тобто про розподіл жиру, нежирної маси, води та м’язів. Ми також можемо використовувати його для документування ваших успіхів у навчанні - ідеальна мотивація!
Здоров’я - це ваш найцінніший актив!
За лічені хвилини ми можемо розкрити ваш особистий профіль здоров’я та фізичної форми за допомогою нашої перевірки InBody. Частиною аналізу складу тіла є вимірювання фазового кута, площі вісцерального жиру, маси скелетних м’язів та маси жиру. Медичні працівники у всьому світі використовують InBody для точної діагностики складу тіла своїх пацієнтів. На основі цього можуть бути складені індивідуальні плани тренувань та харчування, які ми потім перевіримо разом під час повторної перевірки.
Для вимірювання InBody використовує тетраполярну 8-електродну технологію, щоб вона могла точно вимірювати кожен окремий сегмент тіла.
Ми тут для вас! Наш час роботи
Енш
| Понеділок | 8:00 до 22:00 |
| Вівторок | З 8:00 до 12:30, з 15:00 до 22:00 |
| Середа | 8:00 до 22:00 |
| Четвер | 8:00 - 12:30, 15:00 - 22:00 |
| П’ятниця | 8:00 до 21:00 |
| Субота | 9:00 до 15:00 |
| Неділі та святкові дні | 9:00 до 15:00 |
Герфорст
| Понеділок | З 8:00 до 21:30 |
| Вівторок | З 8:00 до 12:30, з 15:00 до 21:30 |
| Середа | З 8:00 до 21:30 |
| Четвер | 8:00 до 12:30, 15:00 до 21:30 |
| П’ятниця | З 8:00 до 20:00 |
| Субота | 9:00 до 15:00 |
| Неділі та святкові дні | 9:00 до 15:00 |
Почніть зараз! Ваша індивідуальна консультація
Зайдіть і познайомтесь з нами особисто. Ми з радістю покажемо вам різні варіанти в необов’язковій дискусії та створимо індивідуальну пропозицію, розроблену для вас.