Тренувальний цикл споживання калорій, включаючи легку гімнастику (середнє значення)

Ваше споживання калорій

Ви споживаєте протягом 60 хвилин кругових тренувань, включаючи легку гімнастику (середнє значення)

Ваші цінності

Ви вказали такі значення:

Схуднути за допомогою кільцевих тренувань, включаючи легку гімнастику (середнє значення)

Скільки ваги ви втратите під час активності кругових тренувань, включаючи легку гімнастику (середнє значення), і скільки калорій ви зможете спалити з нею, залежить від того, як довго ви виконуєте цю діяльність. Введіть нижче, скільки ваги ви хочете втратити або скільки калорій ви хочете спалити. Потім калькулятор фітнесу підраховує, як довго ви повинні виконувати тренувальні заняття, включаючи легку гімнастику (середнє значення):

Споживання калорій залежить від віку, статі, розміру, маси тіла та звичайно виконуваної діяльності. Нижче ви знайдете приклади 40-річних людей з різною вагою та те, що вони використовують під час обраної діяльності (кругові тренування, включаючи легку гімнастику (середнє значення)). Передбачається, що зріст жінок - 1,65 м, а чоловіків - 1,80 м: