Тренування для фітнесу з танцю 4STREATZ докладно пояснено
Фітнес-тренування 4STREATZ - це суміш сальси, хіп-хопу та вуличних танців. Цей формат був винайдений двома тренерами, Маркусом Швеппе та Барбарою Шпітцендорфер, обидва з яких можуть посилатися на більш ніж 15-річний досвід у галузі фітнесу, функціональних тренувань, аеробіки та танців. Разом з численними концепціями кардіотренувань це призвело до 4STREATZ. Прохолода, простота та веселощі пропонуються в новій захоплюючій танцювальній фітнес-зарядці. "Фітнес ніколи не був таким крутим" - девіз танцювальної фітнес-тренування з банківського мегаполісу Франкфурт-на-Майні.
Назва STREATZ означає S-fun, Tr-aining і B-eatz. Безперервна забава, музика без зупинок, танці без зупинки та безперервне спалювання жиру - це чотири елементи тренувань у танці. Учасники можуть одночасно вимкнутись, забути повсякденне життя, зміцнити впевненість у собі та спалити калорії. Хореографії прості та нескладні, саме тому може взяти участь кожен, хто насолоджується рухом і хоче мати унікальне почуття досягнення.
Танцювальні стилі 4STREATZ
Три танцювальні стилі сальса, хіп-хоп та вуличний танець спритно поєднані в хореографіях. Основна увага приділяється не досконалості, а веселістю та радістю танцю. Курс веде 4STREATZ Basic Instructor. В рамках триденного курсу майбутнім викладачам надається вся інформація та основні танцювальні кроки, щоб мати змогу вести клас (курс). Навчання складається з таких пунктів:
Тренування ритму
Підказка (підрахунок музики - подача сигналів рукою)
Техніка руху, постава та основні кроки
Спосіб побудови класу 4STREATZ
Вивчення рекомендацій щодо проведення правильного заняття 4STREATZ
Вартість курсу складає 343 або 377 євро, і щорічно пропонуються дати навчання, які можна відвідувати. Маркус Швеппе та Барбара Шпітцендорфер ведуть тренування. Для участі не повинно бути дотримано особливих вимог, щоб кожен, хто любить танцювати або займався спортом, міг стати базовим інструктором 4STREATZ. Широкий одяг, матеріали для письма та міцні кросівки обов’язкові.
Після закінчення навчання та після отримання ліцензії можна викладати курси у такому форматі танцювального фітнесу. Техніки та знання, що вивчаються, поглиблюються на наступному професійному семінарі 4STREATZ. Для продовження ліцензії протягом двох років після базового навчання необхідно пройти два семінари. Яскравий одяг, такий як Zumba, Bokwa або Piloxing, для цієї танцювальної фітнес-програми не потрібен, а вбрання в тонких кольорах.
На жаль, станом на квітень 2017 року курси пропонуються не скрізь, а лише в декількох містах. У міру зростання популярності тренувань 4STREATZ з фітнесу, пропозиція, швидше за все, буде розширена з часом і незабаром буде доступна у дедалі більше місцях. Тренувальне тренування з танцю добре продумане і зможе заявити про себе на висококонкурентному ринку танцювального фітнесу.