Тренування домашнього завдання для вітальні - FIT FOR FUN
Ще раз немає бажання чи часу на тренажерний зал? За допомогою наших навчальних порад ви можете вирізати гарну фігуру і вдома - за невеликі гроші.
Бувають дні, коли ви насправді не можете піднятися на тренування у фітнес-клубі і вважаєте за краще не чути про метелика, жим лежачи та зворотні хрумчення. Іноді винна погода - занадто погана чи занадто гарна. Єдиний шикарний спортивний одяг, на жаль, знаходиться у ванні для прання, повністю спітнілий від останньої тренування. Або час просто занадто короткий: дві-три години можна витратити там за кермом, фізичними вправами, душем, переодяганням та назад.
Тренінг у власних чотирьох стінах ідеально підходить для цих етапів. Вдома ви не залежате від поточних погодних умов. Крім того, неважливо, чи будете ви одягати чудовий наряд для домашнього спорту чи одягати останню сорочку - вас ніхто не побачить. І ви економите довгі подорожі до місця спорту. Гаманець теж сміється: ви можете отримати обладнання для повного домашнього тренування всього за 100 євро. Найкраще розміщувати кожну дрібну побутову техніку в іншому місці спальні або вітальні.
Прекрасно обладнаний
Ось як ви отримуєте схему курсу. На кожній станції ви виконуєте відповідні вправи одна за одною. Тільки тоді ви перемикаєтесь на наступну станцію. Залежно від того, скільки часу у вас є, ви можете зупинитися після шостого пристрою або почати цикл спочатку. Якщо ви хочете тренувати свою витривалість на додаток до зміцнювальних вправ у нашому тренуванні, візьміть собі скакалку (від 7 євро в спортивних магазинах).
Проте переконайтеся, що ваші сусіди не відчувають занепокоєння від стрибків! До речі: для тренувань на витривалість, незалежно від погоди, варто придбати велотренажер. Тепер ви прекрасно обладнані. Єдине, що вам потрібно зробити, це заново відкрити для себе задоволення від спорту. Але саме тому ми отримуємо FIT FOR FUN щомісяця!