Тренування фізичної сили; Телевізор 1896 р. Гофхайм ім Рід е

Тренується м’язова витривалість, витривалість, рівновага та гнучкість, а також сила та нарощування м’язів. Незалежно від того, чи просто ви хочете підтримувати фізичну форму, худнути та зміцнювати певні групи м’язів чи нарощувати м’язи, ми намагаємось зробити тренування цікавими для будь-якого віку, статі та рівня підготовки та постійно ставити нові виклики.

Ми тренуємось лише з власною вагою тіла, а це означає, що ніякі додаткові ваги та обладнання не використовуються, як при звичайному тренуванні м’язів у спортзалі. Тож вправи можна легко змінити та адаптувати для кожного, щоб знову і знову мотивувати себе та уникати нудьги.

Ще однією перевагою цього типу тренувань є те, що, хоча одна група м’язів завжди конкретно розглядається в різних вправах, багато м’язових ланцюгів у тілі все ще активуються для стабілізації, наприклад. Таким чином, такі скарги, як напруга та біль, через односторонні рухи та стрес у повсякденному житті, збалансовуються та покращуються. Вправи, показані на тренінгу, можна легко скопіювати вдома і посилити всі позитивні наслідки тренування .

Не знаєте чи маєте більше запитань щодо навчання? Зверніться до одного з тренерів або просто приїжджайте на тренування та скористайтеся досвідом колег-тренерів і переконайтеся, що альтернативні силові тренування можуть вам принести.

Ви можете знайти наші поточні години вправ у плані вправ.

---