Тренування, харчування та розваги Три активні жінки Букстехуд розповідають, що вони роблять для свого здоров’я

Аннемарі Шахт щотижня проїжджає 100 км
завантажив Нікола Дульц-Клювер

Пожежа в будинку в Вінсені: Технічна несправність вважається ймовірною

Після напруженого робочого дня медсестра Аннемарі Шахт (58) хоче лише одного: повеселитися і очистити голову. А для Букстехудеріна це означає займатися спортом. Вона плаває тричі на тиждень, кожен раз по 1000 метрів. Для цього потрібно близько півгодини. Крім того, дворазова бабуся грає в теніс на телебаченні Altkloster. І оскільки у Аннемарі Шахт три роки тому була важка грижа міжхребцевого диска, вона також регулярно їздила на велосипеді - 100 кілометрів на тиждень. "Спочатку я придбала велотренажер, а потім стильний туристичний велосипед", - каже вона. "Велоспорт відновив мої м’язи". Велоспорт також ідеально підходить для душі: "Уздовж Ельби є чудові велосипедні доріжки." Я вже їхала аж до Куксхафена ", - говорить Аннемарі Шахт.

Ільзе Арльт (78) із Букстехуде-Зюд також усе своє життя звертала увагу на здоровий спосіб життя. Це окупається: колишній співробітник міста Букстехуде в формі і не страждає від жодних скарг. "Раніше я бігала в лісі, знімала спортивний значок 30 разів, чоловік навіть 35 разів", - каже Ільза Арльт. "Сьогодні я багато гуляю, досі займаюся спортом у TSV Altkloster і граю в теніс". Крім того, мати двох дітей та багаторічна бабуся надає великого значення здоровому харчуванню. Ільза та її чоловік Ганс Арльт збирають більшість овочів, фруктів та трав у власному саду. "Все без хімікатів. Мені подобається все натуральне", - говорить активний громадянин похилого віку. Тож не дивно, що вона клянеться природними засобами та гомеопатією. У подружжя в будинку немає знеболюючих препаратів. "Я мала дуже хороший досвід роботи з нетрадиційною медициною", - каже Ільза Арльт. З раннього дитинства вона цікавилася лікарськими травами, брала участь у навчальних курсах для дорослих і ходила в походи на трави.