Тренування на велосипеді в Max Fitness - їзда на велосипеді для фігури мрії! Мамаплюс
Велосипед - це групове тренування на стаціонарних велосипедах під захоплюючу музику, що імітує гонки різної інтенсивності. Якщо ви хочете якомога швидше повернути форму, ця тренування саме для вас. Велосипед - одна з найенергійніших групових тренувань. Супроводжуючись активним заохоченням тренера, переслідуйте імітацію пересіченої місцевості, збільшуючи або зменшуючи темп обертання педалі.
Інтенсивність тренувань можна змінювати за допомогою важеля рівня опору та швидкості обертання педалей, а також з урахуванням положення тіла. Тренування проходять у двох положеннях: сидячи і стоячи, чергуючи їх.
Під час тренувань ви відчуєте напругу не тільки в ногах, але і в усьому тілі (м’язи, що підтримують тулуб, м’язи живота і спини, плечі, ноги). Існує міф, що в результаті велотренувань ноги стають масивними, але це неправда. Не хвилюйтеся: ваші стегна стануть еластичними та міцними, а жир та целюліт увійдуть в історію.
