Тренування ніг Арнольда Шварценеггера

Тренування Арнольда: Ноги

Арнольд: «ВАШІ ЗУСИЛКИ РОЗВИТАЮТЬ ВАШІ СИЛИ. КОЛИ ВИ ПЕРЕЖАЄТЕ ПІТУКАННЯ І РІШИТЕСЯ НЕ ЗДАВАТИСЯ, ЦЕ СИЛА ".

Той факт, що Арнольд усвідомив свою проблему з розвитком телят з раннього дитинства, був широко розголошений у світі бодібілдингу протягом багатьох років. Його ноги були настільки маленькими, що Арнольд відрізав тренувальні штани, щоб оголити ноги. Це спонукало його вдосконалити цю групу, що йому вдалося, побудувавши солярії та масивні гастронеми. Надзвичайно великий обсяг тренувань і вражаюча частота тренувань були рішеннями Арнольда для покращення цієї слабкості; але на цьому справи не зупинились. Здавалося, Арнольд створив особливий зв’язок з ногами.

Ось що він сказав у старому випуску “Muscle Builder”: “Ноги не схожі на інші м’язи, і кожен день, схоже, у них інший настрій. Іноді я піднімаю взуття і відчуваю, як м’язи працюють краще, інколи взуття заважає мені працювати, і мені доводиться тренуватися босоніж. Це дивно, майже надприродно. Один секрет, який я дізнався про тренування телят, полягає в тому, що я маю перевірити їхню особистість і ставлення двома-трьома наборами, і ось як я знаю, що робити цього дня. Ноги підкажуть вам, що саме робити - просто дайте їм можливість "повідомити" це вам. Це майже як у нього власний розум - такий собі «мозок», якого немає в інших м’язах ».