Тренування східних інтервалів а-ля Хава колона про підйом по сходах

Отож я. Перед першим кроком сходів. Вона дивиться на мене сірою, кам’янистою, нещадною. Всього за крок чи два - двері ліфта. Кнопка підйому заманливо світить, прямо в межах досяжності. OTIS дзвонить, KONE манить.

Я вагаюся. Я був просто такий рішучий. І підйом по сходах має стільки переваг. Зрештою, кожен етап спалює калорії 8,5 за хвилину. Підйом по сходах зміцнює м’язи. Піднімаючись сходами, циркуляція рухається. А потім довкілля! Вся енергія, необхідна для використання ліфта, щоб підняти не лише мою вагу, але й цілий корпус ліфта. Витрата зношуваних деталей, мастила ...

Я точно не знаю, наскільки великий мій екологічний слід від прогулянки на ліфті, але якщо я старанно йду пішки, відпустковий рейс до Домініканської Республіки легко.

Або принаймні до Греції.

Тим не менше. Я не хочу. Собака дивиться на мене з очікуванням. Не слабше я. Справжній поруч зі мною. Він також волів би піднятися на ліфті. Я це знаю, я не просто це уявляю. Але це не так. Це йому не шкодить так само, як і мені. Принаймні шлях вгору. Спуск сходами не настільки здоровий для організму, а також несе досить високий ризик нещасних випадків. На жаль, це не виправдання. Бо, на жаль, підйом має лише переваги.

З ліфтів та старих орендарів

Існує анекдот, що акули нерухомості люблять встановлювати ліфт, коли хочуть вивести старших орендарів з будинку на верхніх поверхах, щоб знести його або здати в оренду за дорожче. І лише через кілька років старі орендарі померли, позбавлені єдиних регулярних фізичних вправ.

Я перевіряю свій розумовий список "На жаль, сьогодні мені потрібно піднятися на ліфті":

У мене з собою важка сумка для покупок? Ні.
Я фізично хворий чи побитий? Кашель. Ні, легке подряпину горла не вважається хворим.
Чи потрібно транспортувати скутер чи інший громіздкий пристрій? На жаль, немає.

Блін. Зніміть усе це. Тоді я повинен. З радісною свідомістю зробити щось добре для мене!

Але я трохи полегшу собі. З моїм власним «інтервальним тренуванням». Зробіть перший схід по одному кроку за раз. Великі сходинки для другого поверху - по дві сходинки одночасно. Ще один на сусідньому поверсі тощо. Насправді це психологічно простіше. Ви рахуєте один, потім один, потім два, потім два ... І у вас немає відчуття піднятися на чотири поверхи, а лише на половину. Математична плутанина, створена в мозку. Велика індіанська честь, спробуй. Я навіть кілька разів помилково зайшов занадто далеко. Також не може нашкодити. А прийом двох рівнів одночасно спалює ще більше калорій. А саме 9,2 за хвилину. Якщо це не мотивує.

Гаразд Давайте підемо: Як відомо, кожна довга подорож починається з першого кроку ...