Тренування тазового дна - краще вчасно посилити Сюзанна Уско

Персональний тренінг та психологічне консультування

вчасно

  • ДОМА
  • ПРО МЕНЕ
  • ДЛЯ ТІЛА
    • Персональний тренінг
    • Навчання компанії
    • Пілатес для гольфу
    • Пілатес
    • Мама фітнес
      • Гімнастика під час вагітності
      • Тренування тазового дна
    • йога
  • ДЛЯ ДУШІ
    • Консалтингові галузі
    • Перший контакт
    • Семінари та семінари
  • СОЦІАЛЬНІ ОБОВ'ЯЗКИ
  • СТРУМ
  • КОНТАКТ

Для дивовижної кількості жінок тазове дно - невідома частина тіла. Він має величезний вплив на наше повсякденне життя.

Тазове дно визначає нашу поставу, сприйняття тіла та нашу сексуальність. Зазвичай ми помічаємо, наскільки важливим для нашого життя є міцне тазове дно, коли воно ослаблене. Зазвичай це відбувається під час вагітності, коли дитина росте в животі, а гормони послаблюють м’язи, готуючись до пологів.

Після пологів тазове дно часто слабке і врожайне. Потім матка або піхвові стінки опускаються вниз. Також можуть бути уражені сфінктери уретри та заднього проходу. Типовими наслідками є нетримання сечі, біль у животі і навіть психологічні скарги. Ця тема часто наповнена соромом і страхом. Постраждалі жінки відчувають величезну кількість страждань.

Незалежно від того, чи вас це вже постраждало, чи ви хочете вжити цілеспрямованих профілактичних заходів: я підтримаю вас у побудові міцного тазового дна. Завдяки цілеспрямованій гімнастиці та кваліфікованим порадам ми зміцнюємо ваше тазове дно, щоб ваші скарги значно зменшились або повністю зникли.

Курси тазового дна проходять в захищеній атмосфері, не більше чотирьох учасників. Програма тренувань варіюється від варіантів фізичних вправ, таких як ходьба/скандинавська ходьба, табурет, вправи на фітбол та спину та пілатес, до свідомого розслаблення та візуалізації, до практичних порад для постави для будь-яких життєвих ситуацій.

Тренування тазового дна - 10 переваг:

  • Вони зміцнюють "основу" вашого ядра.
  • Ви дізнаєтесь невідоме про своє тіло.
  • Вони полегшують типові скарги після пологів.
  • Ви уникаєте хворобливих довгострокових наслідків.
  • Ви зміцнюєте свою фізичну та психічну стійкість.
  • Ви вивчите перевірені методи розслаблення.
  • Ви отримаєте поради щодо здорової постави у повсякденному житті.
  • Ви отримаєте шанобливу допомогу в захищеній атмосфері.
  • Ви використовуєте немислимі джерела енергії.
  • Ви віддаєте себе в руки досвідченого тренера і матері.

Профілактика краще, ніж догляд. Чим раніше ви почнете робити вправи, тим швидше ви зможете уникнути дискомфорту. Тому я сердечно запрошую вас на стриману, необов’язкову та безкоштовну інформаційну зустріч, на якій ви дізнаєтесь усі подробиці мого тренування тазового дна.