Тренування тіла; Карате Ussel, крав мага та боксу

КУРСИ «ТРЕНІНГІЇ ТІЛІСТІ» (ВІД 15 РОКІВ)

Удосконалюйте кардіотренування за допомогою тренувального тренування

Тренування тіла, а точніше кругові тренування, складається з виконання ряду силових тренувань, основних тренувань та кардіовправ без часу відпочинку та регулярної зміни майстер-класів. Коли ми тренуємось у групі з тренером, починається динаміка, і ми рухаємо свої фізичні межі. Чудовий спосіб повернути форму і попрацювати на кардіотренінгу! То для кого призначені тренування на тілі? Чи можете ви це робити, коли не займаєтесь спортом? Які переваги ?

Курс заняття з боді-тренінгу

Що таке кругові тренування ?

Сеанс зазвичай триває 1 годину, і 1 година без зупинки - це не маленький подвиг! На щастя, кожен може пристосуватися до своїх можливостей.

Ми починаємо повільно з невеликої групової розминки з розтяжками, нахилами та іншими невеликими вправами, які готують наше тіло перед початком ланцюга. Потім тренер представляє нам різні майстер-класи. І давайте: кожна майстерня відповідає серії з 15 рухів або повторення руху протягом 1 хвилини, перш ніж переходити до наступної майстерні! Тому що саме залишаючись регулярними, ви справді працюєте на кардіотренажерах.

Повторивши схему 1 або 2 рази, тренер змінює вправи, і ми розігруємо нову схему. Ми продовжуємо групове заняття різними вправами на фітнес та координацію рухів, стежачи за тим, щоб завжди бути в русі, бігаючи, між кожною вправою. Оскільки абс дуже напружений у всьому колі, ми проводимо сеанси абс на кінець заняття. Ми закінчуємо розтягуванням, щоб уникнути м’язових болів.

Цілісний спорт для всієї аудиторії

Кому порадити цей вид спорту ?

Всім! Перевага полягає в тому, що для кожної майстерні навантаження можна змінювати, а вправу можна спрощувати або ускладнювати залежно від рівня спортсмена, не зменшуючи загального темпу ланцюга. Таким чином, наприкінці дня ми всі відчували, що доклали однакових зусиль і змогли скористатися персоналізованими порадами тренера. Тож для початку не потрібно бути чудовим спортсменом! У будь-якому випадку, це ідеальний вид спорту для тих, хто бажає урізноманітнити свою спортивну діяльність або просто зайнятися спортом. Тренер є для підтримки та мотивації військ, і він навіть може адаптувати наші вправи відповідно до цілей, які ми собі ставимо.

Які найбільші переваги цього виду спорту ?

Найбільшим позитивним моментом, коли ви хочете схуднути на фігурі, є те, що за допомогою цього виду спорту ви дійсно м’язите всі частини тіла і спалюєте багато калорій. Приблизно через 30 хвилин фізичних вправ організм буде залучати жирові запаси для отримання енергії. Хороший спосіб схуднути і зміцнити свій організм! Інша хороша річ полягає в тому, що ти виходить дуже розслабленим і у прекрасній формі, як психічно, так і фізично. Ми залишаємо доджо сповнені доброї волі та з бажанням повернутися до спорту і, отже, повернутися !

Переваги занять тренуванням на тілі:

  • Розвиток загального фізичного стану
  • Поліпшення серцево-судинної та дихальної системи
  • Підвищений м’язовий тонус
  • Каналізація енергії
  • Працюйте над впевненістю в собі, добробутом і зниженням стресу.

Розклади

Зареєструвавшись у нашому клубі, ви зможете скористатися доступом до всіх курсів, які ми пропонуємо за ту ж ціну (тренування тіла, боксерські ноги/кулаки, крав мага, карате).

Субота
Тренування тіла З 10:00 до 11:15

Тренувальний кабінет

мага

Карат Ussel/Крав Мага/Бокс
Муніципальний Dojo - 3 рути Lachaze - 19200 USSEL

Ціни

Наш клуб пропонує єдиний членський внесок, незалежно від кількості сеансів, які ви хочете зробити за тиждень. Ми пропонуємо 2 способи оплати

1 - Річна передплата (на спортивний сезон):

Ціни для дітей віком від 15 до 18 років:

Річна передплата 95 євро
Федеральна ліцензія 2020-2021 37 євро
ВСЬОГО 132 євро

Ціни старше 18 років:

Річна передплата 101 євро
Федеральна ліцензія 2020-2021 37 євро
ВСЬОГО 168 євро

У вартість входить:

  • Членство в Ussel Karate,
  • Ліцензія Французької федерації карате та суміжних дисциплін,
  • Федеральне страхування,
  • Групові заняття (протягом усього спортивного сезону),
  • Реєстраційний внесок.

2 - Передплата "за сеанс": Після придбання федеральної ліцензії (лише однієї на спортивний сезон), придбайте потрібну кількість сеансів (20, 10 або 5). Ви можете перезавантажити свою картку, коли завгодно.

Федеральна ліцензія 2020-2021 37 євро
Книга з 20 сесій 100 євро
Книга з 10 сесій 60 євро
Книга з 5 сесій 35 євро

У вартість входить:

  • Членство в Ussel Karate для бажаної кількості занять,
  • Ліцензія Французької федерації карате та суміжних дисциплін,
  • Федеральне страхування,
  • Групові заняття,
  • Реєстраційний внесок.

Приймаються способи оплати:

  • Перевірте порядок Ussel Karate
  • Готівкою
  • банківський трансфер
  • Ваучери на відпочинок, спортивні купони та знижки «Робоча рада партнерів».

Нагадаємо:

  • Пропонуються перші два сеанси
  • Можна провести калібрований розрахунок до 3 разів (безкоштовно) для щорічної реєстрації.