Тренування TRX® у фітнес-студії Bordesholm (RD) Bordesholm Fitness Park

Захоплюючий, ефективний та економить час

TRX® Suspension Training® - це високоефективне тренування для всього тіла з використанням нееластичної системи ременів, в якій ваша власна вага тіла використовується як тренувальний опір як стоячи, так і лежачи. За допомогою різноманітних понад 300 вправ можна ефективно тренувати кожну область тіла.

Suspension Training®

Оскільки ремінці TRX® постійно рухаються під час тренування, на додаток до великих м’язових ланцюгів активуються і малі м’язи біля суглобів. Ця “нестабільність” призводить до значно вищого стимулу тренувань. TRX® Suspension Training® означає тривимірну підготовку, яка забезпечує як повсякденні, так і специфічні для спорту способи руху. Окремі м’язи ніколи не ізолюються, а завжди використовуються у всьому м’язовому ланцюгу. Основна увага приділяється вдосконаленню між- та внутрішньом’язової взаємодії.

Завдяки високій інтенсивності тренувань ефективне тренування всього тіла можливо лише за 20 хвилин. При постійній зміні рівня опору вправ може бути реалізована кожна окрема мета тренувань. Незалежно від того, це зменшення ваги, нарощування м’язів, поліпшення фізичної форми, боротьба/уникнення болю в спині, побудова тренувань після (спортивної) травми чи зміцнення ядра. За допомогою TRX® Suspension Training® цих цілей можна досягти швидко та ефективно як для реабілітаційних пацієнтів, початківців фітнесу та спортсменів-рекреаторів, так і для професійних спортсменів.