Тренування вдома з розтяжки «Бордо Алієс Спорт»
Знайдіть розслаблення та гнучкість за допомогою м’якої гімнастики
Розтяжка чи розтяжка? Це те саме. Будьмо гнучкими та здоровими !
Вам потрібно розслабитися, отримати гнучкість або навіть відновитись? Розтяжка в Бордо створена для вас !
Залежно від цілі та застосовуваного методу існує кілька можливих розтяжок.
Кожне тренування включає різний метод розтяжки залежно від мети, яку потрібно досягти. Існує два основних типи розтяжки, статичне розтягування і динамічне розтягування, та багато інших, такі як пасивне, активне розтягування, постуральне розтягування, активо-пасивне або активо-динамічне розтягування.
"Їх можна робити перед сеансом, під час занять з обтяженнями, після фізичних вправ, щоб полегшити травму, але також і в повсякденному житті".
Домашні уроки розтяжки персоналізовані. Ви повинні знати, як розрізнити релаксацію та розтяжку. Ми говоримо не про одне і те ж, розслаблення полягає в розтягуванні сполучної тканини, наприклад сухожилля, тоді як друге, це дозволяє розтягнути м’язи.
У будь-якому випадку, сеанси розтяжки дозволяють перефокусуватись, розслабитися та стати гнучкими в спокійній та безтурботній атмосфері.
"Дихання дуже важливо на заняттях з розтяжки".
Сеанси розтяжки також складатимуться з запобігання травм, особливо травм м’язів, таких як розтяжка та сльози.
В підсумку, розтяжка - це щадна гімнастика, яка забезпечує доступ до самопочуття та здоров’я.
Проведення занять з розтяжки з нашими тренерами
Ваш персональний тренер приходить до вас додому зі своїм обладнанням.
Він дбає про обстановку за допомогою своєї портативної звукової системи. Ляжте на рушник або м’яку простирадло.
"Вам просто потрібно слухати звук його голосового керівництва вправи на розтяжку, пропоновані спеціально пристосовані до ваших потреб !"
Скористайтеся цим моментом розслаблення та м’якості! Одна умова цього сеансу розтяжки вдома - розслабтесь !
Прислухайтеся до свого дихання та свого тіла для абсолютного самопочуття
Залежно від ваших очікувань, домашній спортивний тренер запропонує вам адекватні та прогресивні розтяжки. Він перевірить ваш рівень амплітуди та опору. Він порадить вам і покаже вправи на розтяжку з диханням.
Це допоможе вам усвідомити різні напруги у повсякденному житті, шиї, спині, сідницях, які постійно вимагаються. Він покаже вам вправи на розтяжку для боротьби з щоденними болями в спині, попереку, підколінному сухожиллі. Це допоможе розслабити їх, встановивши відповідні розтяжки.
"Щоб зробити заняття більш приємним та ефективним, ви можете, за допомогою досвіду та порад наших спортивних тренерів у Бордо, розігрітися за 5 хвилин до сеансу розтяжки."
Під час цього сеанс розтяжки, ви випробуєте кілька позицій і рухів: розтяжки спини, розтягування плечей, сідничні розтяжки, розгинання сухожилля, розтягнення стегон, розтягування литок, розтягування грудних відділів, розтягування біцепсів і трицепсів ....
Усі частини тіла проходять через нього для максимального самопочуття ! Цей ніжний тренажерний зал дає вам відчуття благополуччя та корисний для тіла та духу !
Навіщо закликати тренера з розтяжки ?
Наші особисті спортивні тренери в Бордо організують індивідуальні сеанси розтяжки.
Розслаблення чи розтяжка? Вони допоможуть вам визначити тип розтяжки, який вам знадобиться, відповідно до ваших цілей, ваших бажань та вашого рівня.
"На основі дихання заняття з розтяжки вимагають знань, щоб не нашкодити собі".
Наші домашні спортивні тренери в Бордо дадуть вам усіх інструменти, необхідні для ефективного розтягування відповідно до ваших цілей.
Вони зможуть дати вам пораду та виправити, щоб уникнути будь-якого ризику травмування, включаючи розташування сегментів.
Сеанс розтяжки вдома дозволить вам попрацювати над поставою і відпочити в атмосфері за вашим вибором, з музикою або без неї.
Займіться своїми справами, не думайте про пробки, наші домашні тренери в Бордо, приїжджайте в той час, коли ви хочете заощадити значний час.
Ваш особистий тренер Allies Sport запропонує вам рішення для відпочинку без страждань !
Наш водозбір становить 35 кілометрів навколо Бордо. Поблизу Бордо ми знаходимо такі міста, як Пессак, Вільєнав-д'Орнон, Таланс, Бегле, Мериньяк, Брюгге, Флоірак, Сенон, Буляк, Сенак, Латрес, а також такі міста, як Бред, Сен-Сельве, Лангон, Амбарес, Сен-Любес, Сент-Андре де Кубзак, Хайян, Тайян, Сен-Медар-ан-Жаль, Ледок, Медок, Сестас, Міос ...
Для кого проводяться уроки розтяжки? ?
Потрібно евакуювати накопичений стрес у дітей, повсякденному житті, роботі? Він стає надто настирливим і втомлює вас ... ви дратівливі? У вас хронічні болі в м’язах і суглобах? Вам не вистачає гнучкості ?
уроки розтяжки вдома в Бордо та за межами міських районів, створені для вас! Вони дозволять вашому тілу та вашому розуму перефокусуватися і, отже, максимально розслабитися.
Сприятливі наслідки розтяжки можна відчути під час самого сеансу. Ми вийшли з цього сеансу розтяжки розслабленим та гнучким! Більше турбот! Розслабитися та розтягнутись - це отримати розслаблення та зберегти свій капітал здоров’я.
"Плюс, чим старше ти стаєш, тим більше стягуються твої м’язи ... Тож не йдеться про те, щоб відпустити!"
Гнучкість відіграє важливу роль у загальному добробуті.
Ви зможете без будь-яких обмежень та надмірностей підходити до своїх щоденних файлів в офісі, телефону, що постійно дзвонить, або навіть до зауважень вашого великого начальника або ваших працівників. ! Більше напруги, вам буде приємно працювати, і ви зможете приймати спокійні та впевнені рішення ! З нашими уроками розтяжки дихайте !
Ціни на курс розтяжки
Ціни на курс розтяжки складають 30 євро за одну годину після зниження податку. Вартість проїзду варіюється залежно від персонального тренера та вашого місцезнаходження.
Тренер-консультант зможе надати вам більше інформації та деталей з цього питання з першої оглядової зустрічі. Весь курс та витрати на відрядження складають 50% податку.
Alliés Sports - затверджений постачальник персональних послуг. Тому ви отримаєте сертифікат в кінці курсу, щоб скористатися цією пропозицією! Це не є незначним !
Індивідуальна коучинг ціна:
Ціна години індивідуального тренінгу з розтяжки становить 60 € або 30 € після відрахування
Коефіцієнт тренінгу Duo (2 особи):
Ціна години тренінгу з розтягування дуету становить 80 € або 40 € з податковим кредитом
Якщо ваш запит конкретний і стосується групового тарифу, обслуговування номерів, різноманітних заходів, програм харчування чи програми бодібілдингу, не соромтеся запитувати у нас безкоштовну ціну.
Зверніться до друга або родича та отримайте чек на наявність 50 € !
2 сеанси
за ціною 1
з відрахуванням
податкова служба
ніхто*