BodyChange - тестове порівняння; Досвід
BodyChange® поставив собі за мету допомогти якомога більшій кількості людей схуднути та знайти більш здоровий спосіб життя. Для цього компанія використовує різні тренерські програми разом із різноманітними харчовими добавками та продуктами харчування. Основна увага приділяється здоровому харчуванню та цілеспрямованим тренуванням.
Від 15,90 євро на місяць (зараз 9,90 євро)
Поглинання готівки частково можливе
Інтернет або через додаток
BodyChange® Test 2020 - Висновок та короткий зміст онлайн-програми схуднення
Основою концепції BodyChange® є збалансована дієта з низьким вмістом вуглеводів із навантажувальним днем. Крім того, рекомендується робити 20-хвилинні тренування двічі на тиждень. Тому BodyChange® - це хороша програма для схуднення для нас, яка може бути реалізована майже для кожного в повсякденному житті.
Перші два тижні програми присвячені зміні дієти та вирішенню теми здорового харчування. Функціональні навчальні блоки включені у повсякденне життя з третього тижня і їх легко відтворити. Велика колекція рецептів забезпечує натхнення для кожного прийому їжі, необхідні інгредієнти доступні скрізь, а деякі також можна придбати у власному магазині.
На наш погляд, єдиним недоліком використання коктейлів є те, що необхідний порошковий протеїновий коктейль не підходить для учасників з непереносимістю лактози. В іншому випадку всі інші інгредієнти рецептів можна легко обміняти на продукти без лактози або веганські продукти. Поєднання настільної версії та програми дозволяє інтуїтивно використовувати концепцію. Легкий доступ з будь-якого місця, а також зазначений день завантаження становлять хорошу основу для повсякденного та постійного здійснення цілей. Для нас, загалом, чітка рекомендація для всіх, хто хоче стійко зменшити свою вагу.
Порівняння 2020: Це те, що пропонує Інтернет-програма для схуднення BodyChange®
| Цільова група | Чоловіки + жінки |
| Тривалість | 3-12 місяців |
| Безкоштовний тестовий доступ | X |
| головний акцент | Дієта + тренування |
| Інтервал навчання/тиждень | до 4 разів на тиждень |
| харчування | низьким вмістом вуглеводів |
| Індивідуальний план харчування | X |
| Рецепти | ✓ |
| Веганські/вегетаріанські | н/д. |
| Веб-сайт | Зрозуміло |
| реєстрація | Новий рахунок у провайдера |
| Додаток IOS | ✓ |
| Додаток для Android | ✓ |
| Громада | ✓ |
* позначає партнерське посилання станом на січень 2020 року
Я боявся, що мені доведеться тренуватися щодня. BodyChange® показав мені, що найбільше, що я можу зробити, це дієта.
Пер
багато зайвої їжі
доступно до 250 рецептів
функціональні навчальні блоки для дому
Додаток на ходу, включаючи трекер успіху
високоякісні фітнес-відео
частково покривається медичним страхуванням як запобіжний захід
Контра
ніякої особистої поради
тільки дієта з низьким вмістом вуглеводів
Теми на цій сторінці
Підкаст KKZ: BodyChange в інтерв’ю з центром медичного страхування
Вартість та послуги BodyChange® у тесті
BodyChange® засновує свою концепцію на 80% на харчуванні. Тому ви отримуєте величезний вибір рецептів з низьким вмістом вуглеводів і можете поєднувати це із здоровими продуктами BodyChange®. Крім того, компанія пропонує високоякісні фітнес та мотиваційні відео. Якщо ви берете річну підписку, ви отримуєте доступ за € 15,90 на місяць (поточна пропозиція € 9,90 на місяць, станом на січень 2020 року). Якщо у вас є якісь запитання, підтримку можна отримати по електронній пошті. Тут потрібна функція чату для швидкого та легкого роз'яснення питань.
Ваучери та безкоштовний тижневий тест
BodyChange® не пропонує своїм потенційним клієнтам безкоштовну програму тестування, але ви можете безкоштовно зареєструватися в бюлетені та отримати поради щодо харчування. BodyChange® запрошує вас до власних знижкових кампаній та співпрацює з різними компаніями та постачальниками, щоб він міг окупитися, тримаючи очі та вуха відкритими.
BodyChange®: Послуги
доступно від 15,90 євро на місяць (зараз 9,90 євро)
Доступно в Інтернеті та як додаток
до 250 різних рецептів
Щотижневі відео про харчування, фізичні вправи та мотивацію
Функціональні навчальні блоки для власних чотирьох стін
Харчування та тренування в BodyChange® у тесті
BodyChange® переконує великою кількістю ноу-хау та відомих взірців для наслідування. Завдяки своїй комбінації корисних продуктів та програм тренування з фітнесу, компанія чітко зосереджується на постійних змінах та підтримці здорової концепції життя.
харчування
На додаток до тренувальної програми, концепція BodyChange® базується на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Основи пояснюються за допомогою вступного відео та завершуються різними відео про приготування їжі та планом харчування. Завдяки навчальним посібникам та вбудованому списку покупок у програмі можливе щоденне впровадження. Для того, щоб залишатися вмотивованим і стійким у довгостроковій перспективі, у концепцію міцно інтегрований так званий "день навантаження". Раз на тиждень ти можеш згрішити до душі.
Тренування та тренування
Концепція заснована на фізичних вправах не менше 20 хвилин двічі на тиждень. Відео з фітнесу активуватимуться з третього тижня програми та міститимуть гарне поєднання різних вправ та фокусів, щоб знайти щось для кожного. Програми тривають три, шість або дванадцять місяців. Для того, щоб мати можливість оптимально використовувати пропозиції, вам потрібен невеликий спортивний килимок та гиря (кульова гантель).
Вартість BodyChange®: Оплатіть один раз - використовуйте все
Інтернет-фітнес-програма BodyChange® рекламує з трьома ціновими модулями. Ті, хто хоче стабільно схуднути, почуватись назавжди здоровішим і вирішити вибір програми BodyChange®, можуть вибирати між членством на три, шість або дванадцять місяців. Кількість рецептів варіюється від 90 до 250 шаблонів, залежно від підписки.
12 місяців
6 місяців
3 місяці
Додаток і веб-сайт BodyChange® - Інтернет, смартфон або телевізор
BodyChange® пропонує функціональний веб-сайт із безліччю мотиваційних звітів від колишніх учасників.
Додаток BodyChange® - концепція схуднення для вашої кишені
Додаток BodyChange® є дуже успішним та чудовим супутником. Він надає доступ до численних рецептів і включає практичний список покупок. Інгредієнти з рецептів можна окремо розмістити безпосередньо в цифровому особистому списку покупок, щоб ви нічого не забували і все було готове до приготування.
Для власної мотивації та документації про успіхи ви можете ввести свої початкові значення в програмі та візуалізувати їх за допомогою власних фотографій. Якщо ви регулярно вводите свої поточні значення, ви можете побачити свій успіх у вигляді кривої втрати ваги. Фотографії також допомагають зробити процес схуднення більш помітним у собі, адже іноді ви цього не помічаєте оптично, але ваші колеги та друзі говорять з вами про це.
Юзабіліті та особливості
Дизайн веб-сайту компанії BodyChange® функціональний та привабливий. Однак, з нашої точки зору, область членства може бути оптимізована з точки зору зручності використання. Наприклад, не одразу видно, що ви можете завантажувати лише початкові значення та особисті фотографії в програму, а окремі епізоди перших тижнів можна знайти нижче інших тижнів. У цілому, однак, є привабливі та якісні відео та тренерські матеріали.
реєстрація
Реєстрація в BodyChange® є швидкою та простою, і ви отримуєте доступ до власної області для учасників.
Використання та поверхня
Програми BodyChange® можна використовувати різними способами, пов’язуючи Інтернет та програми для повсякденного використання. Поєднання відео про приготування їжі та фітнесу в поєднанні з різноманітними рецептами створює добру основу для постійних змін.
Спільнота BodyChange® - Діліться успіхами та потрапляйте туди краще
BodyChange® - це своєрідний рух, і тому не дивно, що існують різні групи Facebook. Крім усього іншого, компанія пропонує своїм учасникам захищений простір для обміну та взаємної мотивації. Крім того, існує також відкрита група для питань, підтримки та загальних стимулів для мотивації. Потім все це окружнює спільнота членів для членів.
Спільнота BodyChange®
друзі вербують друзів
Наразі BodyChange® не пропонує бонус за рекомендацію програми друзям.
BodyChange®: скасувати або продовжити
BodyChange® не передбачає можливості простого скасування в межах учасника. Повідомлення про припинення повинно бути надіслане в письмовій формі, електронною поштою або поштою. Якщо скасування було здійснено, вам все одно доведеться платити за обрану програму, поки не закінчиться звичайний час.
Якщо ви точно не знаєте, чи є правильною програма BodyChange®, скористайтеся можливістю провести порівняння фітнес-програми. Це може бути дуже корисно.
термін попередження
Скасування за допомогою BodyChange® повинно бути зроблене в письмовій формі поштою або електронною поштою принаймні за місяць до закінчення програми.
Якщо передплата поновлюється автоматично?
Так, передплата автоматично продовжується на час, який раніше використовувався, без скасування. Тому вам слід припинити програму незабаром після початку програми.
Досвід та підсумки BodyChange®
Приклад тижня BodyChange®
День 1 Зараз це починається, я переміг першого слабшого себе та зареєструвався. Мірі - мій тренер, і в епізоді 0 я дивлюся на вітальну інформацію. Тут я дізнався, що BodyChange® також пропонує програму для практичного використання в дорозі, яку я завантажую першою. Під час тестування програми я помітив, що я можу ввести туди всі свої дані, такі як стартовий та цільовий показники ваги та вимірювання тіла, але на ПК це зробити неможливо. Тож вам доведеться користуватися додатком, якщо ви хочете переглянути свою історію схуднення та успіхи. Мені так цікаво, що я збираюся переглянути перший із 4 епізодів тижня. Мірі пояснює мені концепцію харчування з низьким вмістом вуглеводів, те, що мене чекає, і показує, як правильно вимірювати та зважувати себе. Тож мені для цього потрібна рулетка, і я неодмінно повинен купувати здоровіші продукти.
День 2 Я з нетерпінням чекаю на перегляд додатка і побачу, що завтра мене чекає кулінарне відео. Я відремонтував свій холодильник здоровою їжею. Список інгредієнтів показує мені, що і скільки мені потрібно, щоб я міг до цього підготуватися. Якщо чогось не вистачає, я просто заношу це до свого списку покупок і не можу забути про це під час покупок.
День 3 Підготовка у відео добре пояснена і проста для виконання навіть для початківців біля плити. Є й інші цінні поради щодо харчування та щоденної мотивації.
День 4 Я пробую рецепти зі зразкового плану харчування. Мені було трохи дивним, що рецепти розраховані на двох людей.
День 5 Третій епізод тижня дає мені поради щодо фізичних вправ.
День 6 Я дізнаюся, що щотижня є день обману чи завантаження, день, якого я з нетерпінням чекаю найбільше відтепер. Чудово, в цей день я можу згрішити і з’їсти те, що мені зазвичай не вистачає в дієті з низьким вмістом вуглеводів. Невеликий попередній перегляд підказує, чого очікувати найближчого тижня.
День 7 Сьогодні я винагороджую себе за свою витривалість і насолоджуюсь своїм Днем обману.
Тимчасовий висновок: послуги BodyChange®
Пакет послуг BodyChange® дуже великий: є різноманітні кулінарні та спортивні відео для імітації, які просто пояснюються. Крім того, ви отримуєте численні рецепти для кожного прийому їжі, а також поради та підказки щодо здорового харчування. Щоб нічого не забути під час приготування їжі, програма пропонує, серед іншого, функцію додавання інгредієнтів рецептів до списку покупок окремо. Успіх клієнта там також стає помітним та ще чіткішим на ваших власних фотографіях. Ще одним плюсом є те, що ви можете обмінюватися ідеями з іншими учасниками у Facebook і, таким чином, залишатися мотивованими. Хороший загальний пакет, за допомогою якого, на мій погляд, можна постійно змінити дієту.
Тимчасовий висновок: корисність та переваги BodyChange®
Реєстрація в BodyChange® була для мене дуже простою, і вхід також працював без проблем. Однак я довго шукав на ПК, де я міг ввести свої виміряні значення та завантажити фотографії. Пізніше мені стало зрозуміло, що це не можливо на ПК, а лише в додатку. Вибираючи перший тиждень, я не відразу помітив, що окремі епізоди можна знайти внизу, нижче інших тижнів. Тут доречним буде більш чітке уявлення. Додаток дуже успішний, тут я знаходжу численні рецепти і можу внести окремі інгредієнти до свого списку покупок. Вставка моїх вихідних значень та фотографій також працює відразу. Однак мобільний телефон не повинен бути занадто старим, щоб мати можливість користуватися програмою.
Загальний висновок BodyChange® - фітнес-програма у своєму класі
Для мене BodyChange® пропонує дуже гарну програму схуднення, яку можна впровадити у повсякденному житті майже для кожного. Перші два тижні використовуються виключно для зміни раціону та для ведення здорового харчування. Займаючись спортом, починаючи з третього тижня, демонструвати вправи легко виконувати, і потрібно лише кілька невеликих допоміжних засобів. Мені здалися дуже привабливими численні рецепти кожного прийому їжі, інгредієнти яких є скрізь, а деякі також можна придбати в магазині. Єдиним недоліком коктейлів є те, що необхідний порошковий протеїновий коктейль не містить лактози. В іншому випадку інгредієнти також можна обміняти на продукти без лактози. Підтримка є на моїй стороні, якщо у мене є якісь запитання по електронній пошті, тут хотілося б поспілкуватися для швидкого роз’яснення питань. Загалом, чітка рекомендація для всіх, хто хоче зменшити свою вагу.