Тренування від Youtube (Bodykiss, Pamela Reif,

Чи це щось приносить у довгостроковій перспективі? Я хотів би трохи схуднути, і у мене немає часу ходити в спортзал.

щось приносить

Хтось має досвід роботи з цим, і, можливо, може дати мені кілька порад?

Результат базується на 8 голосах

2 відповіді

Ось моя думка про все цікаве. Я вважаю це досить корисним, але не слід робити вправи як початківець, оскільки техніка дуже важлива. Якщо ви хочете схуднути, вам слід запустити дефіцит калорій, тобто вам слід розрахувати свою базальну швидкість метаболізму (наприклад, тут: https://www.fitforfun.de/abhaben/diaeten/grundumsatz-wie-funktioniert-abhaben_aid_10400.html

Просто їсти потрібно менше, ніж спалювати. Тоді ви схуднете, фізичні вправи є другорядною справою, але харчування - дуже важливий ключовий момент для початківців.

Сподіваюся, я міг допомогти вам у цьому та удачі!:)

Звичайно, це щось приносить . просто мають бути правильні відео