Тренування з вібрації Galileo - фітнес-клуб Olympia Coswig
Тренування з вібрації Galileo - спочатку походить від медицини та космічних досліджень. Залишаючись у невагомості, м’язи дуже швидко вироджуються. З 1970-х років було відомо, що вібрації позитивно впливають на всю опорно-рухову систему людини. З тих пір принцип вібрації був значно розроблений і десятиліттями застосовувався в медичній реабілітації, у висококласному, а дедалі і в популярних видах спорту.
. І ЩО ЦЕ?
Змінна стимуляція м’язів, що чергується в бік. galileo стимулює ваші м’язи та тренує координацію, гнучкість та динаміку - за допомогою природних та змінних послідовностей рухів.
ПРИНЦИП: Нижня пластина по черзі рухається вгору-вниз. Таз нахилений вбік, і швидко посмикуються м’язи повинні стабілізувати таз, хребет і суглоби. Подібно до принципу ходи людей. За допомогою звичайних тренувальних пристроїв, що стимулюють м’язи, він підстрибує або плететься, щиколотка не може рухатися. galileo - еволюційний.
Що для вас робить вібраційне тренування?
- Збільшення м’язової працездатності, особливо глибоких м’язів
- Поліпшення рівноваги та координації
- Розслаблення м’язів/зменшення болю
- Покращена спритність
- Втрата жиру, особливо на животі та між органами
- Дуже добре та ефективно тренує м’язи тазового дна
Скільки часу триває тренування з галілео?
Залежно від вправи та інтенсивності, лише кілька хвилин відповідають важкому тренуванню з гантелями - або розслаблюючому масажу.