Тренувати піцу Скільки часу потрібно, щоб знову відібрати калорії - здоров’я
Будь салямі, фунгі чи Гаваї - майже всі люблять їсти піцу. На жаль, у цієї фірми з Італії є улов - вона містить до 1000 калорій. І вони, як правило, осідають на стегні у вигляді жиру. Щоб позбутися модного золота, вам доведеться довго пилососити, мити машину або ходити по магазинах - BILD.de точно розрахував, скільки часу!
також читайте
Порівняння фаст-фудів Який фаст-фуд має найменшу кількість калорій?
Німці люблять фаст-фуд: 90 відсотків їдять його принаймні зрідка в McDonald's and Co., понад 60 відсотків принаймні раз на місяць.
також читайте
Молоко для відгодівлі, червоне вино: остерігайтеся пастки калорій!
Молоко, оливкова олія або червоне вино насправді мають хорошу репутацію і вважаються здоровими. Але ці продукти мають високу калорійність.
Схудніть без йо-йо за допомогою 15 психологічних прийомів до вашої бажаної ваги
Втрата ваги - справа голови! За допомогою цих 15 порад ви можете обдурити свою психіку, щоб ви не тільки досягли своєї фігури в бікіні, але й зберегли її.
Алкогольний
Пілснер 200 мл 78 ккал
Пшеничне пиво 500 мл 215 ккал
червоне вино 150 мл 165 ккал
біле вино 150 мл 111 ккал
ігристе вино 150 мл 125 ккал
Мартіні 100 мл 125 ккал
Якщо це має йти швидко, нічого не допомагає: тоді вам доведеться займатися спортом. Наприклад, щоб відпрацювати 1000-калорійну піцу, чоловік повинен бігати 96 хвилин, жінка навіть 114 хвилин.
Також можна чистити зуби протягом 385 хвилин або ходити за покупками протягом п’яти з половиною годин. Але з кошиком для покупок, оскільки це спалює додаткові калорії, як підрахував для BILD.de експерт з питань харчування Карстен Келер з Німецького спортивного університету в Кельні.
В основу розрахунків покладено 30-річного чоловіка, який має зріст 180 сантиметрів і важить 80 кілограмів, і 30-річну жінку, яка має 165 сантиметрів і 65 кілограмів.
Цікаво теж
Дієтолог Свен-Девід Мюллер: «Кожна хвилина руху покращує вашу фігуру. Вам не потрібно ходити у фітнес-центр щодня, використовуйте щоденні вправи, такі як домашні справи, як ефективний засіб для знищення калорій, який не коштує вам ні цента, ні додаткового часу ".
До речі: 13 хвилин сексу з оргазмом спалюють близько 275 калорій, або чверть піци. Навряд чи існує кращий спосіб відпрацювати калорії!
Косіння газону, їзда на велосипеді або приготування їжі - ось скільки часу вам потрібно виконати такі дії, щоб відпрацювати калорії від піци:
Діяльність зі скорочення 1000 калорій
чисті вікна
Чоловік: 256 хвилин
Жінка: 303 хвилини
Прочитайте тут маленькі хитрощі, якими ви можете легко заощадити калорії:
Груди замість булави
Свинина жирна, а курка здорова? Це не так просто. Деякі нарізки жирніше інших - не тільки свинина. Навіть з бараниною та птицею слід залишити відбивні та ноги лежачими. Якщо ви не їсте жирних шматочків курки з 200 грамами м'яса грудей замість стегон, ви можете легко заощадити 100 калорій.