ТРЕТІЙ ПРОТЕІН - Вайдер Румунія

румунія

ТРЕТИЙ рецепт білка!

Новий рецепт WEIDER Food-Friday

Харчові цінності для обслуговування:

426 ккал
29,4 г білка
38,6 г вуглеводів
15,8 г жиру

ІНГРЕДІЄНТИ на одну порцію:

• 20 г печива WEIDER Protein 80Plus
• 50 г вівсянки або вівсянки
• 150 г молока (1,5% жиру)
• підсолоджувач за смаком
• 10 г кокосового горіха
• 5 г какао
• 50 г чорниці

ПІДГОТОВКА ТРЕТЬОГО БІЛКА:

1. Змішайте в мисці вівсянку або вівсянку, молоко, 150 мл води та трохи підсолоджувача. Помістіть у мікрохвильову піч на 800 Вт приблизно на 3 хвилини.
2. Потім дайте каші трохи охолонути і змішайте з білковим порошком, кокосовою стружкою та какао.
3. Дайте повністю охолонути. Потім додайте чорницю!
_______________

Овес входить до категорії цільнозернових, вважається їжею, багатою поживними речовинами, що не повинно бути відсутнім у щоденному раціоні. Це багате джерело клітковини, особливо бета-глюкану, і має високий вміст вітамінів, мінералів та антиоксидантів.

Вівсяна каша Weider є чудовим джерелом рослинного білка. Продукт має низький вміст жиру та високий вміст клітковини; Жири вівсяної каші Weider - це переважно мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти. Ось чому вівсянка допомагає підтримувати форму.