Третина жінок страждає запорами ch

Хворобливий живіт, здуття живота, утруднення проходження стільця. Запор - це щоденна проблема багатьох француженк. Згідно з опитуванням, кожен третій зіткнеться з цим.

запорами

Поки Всесвітній день корму відбудеться цього четверга, 20 червня, бренд мінеральної води Hépar оприлюднить результати свого четвертого опитування щодо транзиту французьких жінок, проведеного IPSOS та переданого HuffPost. Загалом із 2000 допитаних людей страждав би кожен третій транзитні розлади. А точніше про хронічні запори. Цим жінкам справді було б важко вивести стілець, і тому вони ходили в туалет менше трьох разів на тиждень. Ситуація, яка у деяких людей може спричинити гени, здуття живота, аж до сильного болю.

Стрес, дієта та зволоження

Ця цифра на третину зросла на 50% порівняно з опитуванням, проведеним у 2015 році.

Для інших першим фактором запору залишається стрес (46%), а потім - дієта занадто мало клітковини (35%), a занадто низька гідратація (29%) або a відсутність фізичних навантажень (27%). порушення ритму життя - поїздки,

Звички до усиновлення

Цей стан, хронічний чи тимчасовий, для респондентів не є тривіальним. Для 39% з них це синонім втомлений. 29% вважають, що це джерелотривожність, 24% віддратівливість. Отже, як можна запобігти цим болючим епізодам якомога більше? Для 80% жінок перший інстинкт - це пити воду. Хороша ідея, оскільки гідратація пом’якшує стілець і полегшує транзит. Нагадуємо, що для забезпечення потреб у воді бажано випивати близько 1,5 літра води на день.

Хоча проносні засоби, здається, теж є варіантом, француженки, схоже, віддають їм перевагу природні альтернативи, як продукти, багаті клітковиною (чорнослив, малина, шпинат) для лікування запорів. Критерій "ще важливіше для вагітних, які шукають нешкідливі продукти для розвитку своїх дітей", вказує на дослідження. Споживання йогуртів, фруктів, кави (максимум одна-три чашки на день) також зменшить появу незручностей. Зміна звичок у туалеті (використання ступінчастого табурета, можна зустрітись у визначений час) може бути корисною, а також регулярними заняттями спортом.