Три дієти, які запобігають старінню організму
Гарячі новини
14:57 - Клотильда Арманд, останнє рішення! Місцева поліція націлена! Сповіщення новин
14:50 - Весь зелений. SA, найкраща компанія з озеленення в Румунії в 2020 році
14:39 - Гострі новини. Останній закон, проголошений Іоханнісом. Це сталося в середу
14:30 - Величезні акції протесту в Данії. Від закону примусової вакцинації відмовились
14:21 - Котрочені, палац, де ви маєте право лише на запитання. "Політкоректний?"
14:12 - Джо Байден переїжджає до Білого дому. Але хто насправді очолить Америку?
14:03 - Відомий адвокат про ситуацію в суді: "Все більше колег хворіє ..."
13:54 - Ексклюзив. Рішення Ширіака, яке змінило життя його сина Каріма
13:45 - Гострі новини. Баланс COVID, 18 листопада. Румунія досягла 9429 смертей та 383743 випадків
13:45 - Мессі, важливий для Барселони: "Дуже важливо тримати його". Хто це говорить
13:27 - EVZ TV. Флоріан Падре Бічір. "Я уявляю, як у моїй келії старий чернець пише історію"
У своїй книзі «Їжте та подолайте хворобу», виданій видавництвом «Лайфстайл», що входить до групи редакцій групи 3, доктор Вільям В. Лі представляє читачам понад 200 продуктів (включаючи сливи, корицю, майонезний хліб, червоне вино та пиво)., чорна квасоля, помідори Сан-Марцано, оливкова олія, сири камамбер і чеддер), які покращують стан здоров’я, борються з раком, зменшують ризик деменції та полегшують багато інших захворювань.
За допомогою дієтичних планів у цій книзі ваші улюблені страви вже можна вдосконалити, щоб активізувати п’ять природних захисних систем організму: ангіогенез, регенерацію, мікробіом, захист ДНК та імунітет.
Дієти, що сприяють регенерації організму
Наука підтверджує, що наслідки старіння можна протидіяти продуктам харчування, які стимулюють стовбурові клітини діяти так, як це було, коли тіло було молодим.
Стовбурові клітини не тільки підтримують молодість, але також можуть регенерувати тканини, уражені старінням. У разі хронічного захворювання активація стовбурових клітин допомагає боротися з пошкодженнями тканин.
Серед найсильніших харчових стимуляторів стовбурових клітин - риб'ячий жир, цільна пшениця, зелена квасоля, куркума, рисові висівки, чорниця, смородина, фундук, зелений чай, гранат або темний шоколад. Ось три дієти, які допомагають регенерувати організм:
1. Середземноморська дієта
Спочатку це не була дієта сама по собі, а радше харчування людей, які жили в середземноморських країнах. Ця дієта пов’язана з явно кращими результатами з точки зору здоров’я серця, а також зі стимуляцією стовбурових клітин, що сприяють регенерації організму. Дієта включає вживання фруктів, овочів, цільного зерна, бобових, горіхів, оливкової олії та риби.
2. Калорійність та голодування
Пост не чужий людству, навпаки, це стан, який керував нашим існуванням протягом еволюції. Наш метаболізм не тільки еволюціонував, щоб терпіти обмеження калорій, але насправді чудово працює в цих умовах. Широкі дослідження показують, що обмеження калорій (зменшення споживання калорій на 20-40%) активізує стовбурові клітини в кишечнику, що сприяє регенерації клітин шлунково-кишкового тракту. Дослідники з Шанхайського університету Цзяо Тун і Китайського військово-медичного університету навіть показали, що голодування може стимулювати регенерацію мозку.
3. Кетогенна дієта
Не всі стовбурові клітини є корисними, ракові стовбурові клітини надзвичайно небезпечні. Кетогенна дієта вживає продукти з високим вмістом корисних жирів, з дуже низьким вмістом вуглеводів, що імітує голодування, щоб виробляти кетони з організму.
Кетони виробляються з жирів, що зберігаються в печінці, коли вуглеводи, з яких метаболізм виробляє глюкозу, відсутні. Клітини використовують кетони як джерело енергії замість глюкози. Звичайні, здорові клітини можуть адаптуватися до цієї стратегії, але ракові клітини не можуть цього зробити, оскільки вони засновані на глюкозі.
Ця дієта також використовується в медичних цілях для контролю судом у людей, які не реагують на ліки. Інші продукти, які борються з раковими стовбуровими клітинами, це: зелений чай, фіолетовий картопля, горіхи, оливкова олія первинного віджиму, селера, сливи, гранат, перець.
100 наукових статей
Доктор Вільям В. Лі - це всесвітньо відомий лікар і науковець, особливо як керівник Фонду ангіогенезу, в якому він зробив революційний внесок у розуміння понад 70 захворювань (включаючи рак, діабет, сліпоту, хвороби). серце, ожиріння).
Він опублікував понад 100 наукових праць у таких журналах, як Science, New England Journal of Medicine, Lancet, викладав у престижних університетах, таких як Гарвард, Тафтс та Дартмутська медична школа. Чи можемо ми їсти, щоб зголодніти з раку, промова TED доктора Лі, заснована на його вражаючих відкриттях про ангіогенез, має понад 11 мільйонів переглядів і є однією з найкращих розмов TED усіх часів.