Три дні голодування, чому б не їсти 72 години
Можливо, ви чули, що ви можете вилікувати себе від хвороб, якщо деякий час не їсте, а триденний піст може творити чудеса для вашого організму. На думку американських дослідників, здається, що голодування допомагає повністю відновити імунну систему.
Це питання давно сперечається щодо того, корисний цей пост чи ні. З одного боку, деякі спеціалісти захоплюються перевагами, які ти можеш отримати, якщо ти постишся. Ви зможете схуднути, нормалізувати рівень інсуліну, зменшити кількість тригліцеридів і запобігти передчасному старінню. Існує кілька способів посту, від періодичного голодування до трьох днів голодування. Звичайно, у кожного є свої переваги.
Зрозуміло одне, не забувайте пити воду під час посту, не слідкуйте за священиками, які стверджують, що це не вказано. Навпаки, це єдиний спосіб гідратації, і ви успішно зіткнетеся з проблемою.
Звичайно, на протилежному полюсі є лікарі, які проти посту, кажуть, що це лише тенденція моменту і може призвести до проблем зі здоров’ям. Вони вірять, що після трьох днів посту людина, про яку йде мова, з’їсть ще більше, тому вони почнуть відчувати проблеми з травленням.
Хай буде так?
Ну, група дослідників з Університету Південної Каліфорнії дотримується зовсім іншої думки. Команда провела декілька тестів і помітила, що коли ви голодуєте, між 2-4 днями за 6 місяців, результати вражають.
За цей час тестування фахівці помітили якісь неймовірні зміни. Наприклад, вони спостерігали, що учасники відчували значне зниження ферменту РКА, гормону, що призводить до підвищеного ризику раку.
І це ще не все. Суб'єкти, які голодували, мали майже повністю відновлену імунну систему. Професор Вальтер Лонго, один з авторів дослідження, зауважив, що коли ми не їмо, організм починає використовувати глюкозу, жири та резервні кетони. Крім того, багато білих кров’яних клітин руйнуються, що може бути дивним на першій фазі. Насправді втрата лейкоцитів призвела до регенерації системи, і організм створив нові клітини в результаті голодування.
Професор Вальтер Лонго пояснює: "Тоді у вас три дні голодування, наприклад, організм почне економити енергію, тому він почне переробляти всі ті імунні клітини, які йому не потрібні, особливо ті, які вже зруйновані". На закінчення, ті, хто голодує 72 години, а потім дотримується здорового харчування, виберуть нову та здорову імунну систему.
Вражає, чи не так? Переваги роботи відомі давно, лише мало хто досі наважується на цей «експеримент» сьогодні.
Триденний піст - метод зцілення
Звичайно, фахівці все ще перевіряють цю можливість, але якщо ви серед тих, хто страждає на хронічні захворювання, було б непогано спробувати цей варіант зцілення. Фахівці, які проводили дослідження, також звернули увагу на хіміотерапію, зазначивши, що ті, хто вдається до цього лікування, повинні поститись. Таким чином вони зможуть відновлювати імунну систему.
З моменту спалаху раку та серцевих захворювань стає все більше лікарів-натуропатів, які рекомендують альтернативні методи лікування. Дієта відіграє ключову роль, рух і фізичні вправи, знімаючи стрес. Той, хто хоче здорового життя, повинен враховувати ці фактори.
Спробуйте три дні голодування, навіть якщо ви абсолютно здорові і регенеруєте свою імунну систему швидше, ніж ви думаєте.