Три найкращі спеції, що розтоплюють жир на животі - Доктор дня
Останні новини
Трагедія в Неамо відбувається з жорстким нападом на Іоханніса: " Це повинно було визначити національну жалобу. Він лізе на трупи, щоб перемогти політично! "
Померла нова зірка румунського театру. Померла велика актриса Драга Олтеану Матей
Скільки триває коронавірус на шкірі людини? Ось що виявили останні дослідження!
Президент призначив лікаря, який координуватиме кампанію вакцинації проти Ковіда в Румунії.
Імунітет Covid-19: поки ви захищені від антитіл після одужання?
Прем'єр-міністра Людовика Орбана, про новий надзвичайний стан
Дослідження: За словами дослідників, мелатонін може лікувати Covid-19
Застосування двох захисних масок одночасно, більш ефективних проти вірусу?
3 найкращі спеції: Найпростіший спосіб прискорити метаболізм, щоб спалити більше калорій - це випити каву з порошком кориці та заправити їжу перцем або гострим перцем.
Люди, які включають гострий перець у свій щоденний раціон, мають нижчий апетит і швидший метаболізм, який швидше спалює калорії, - такий висновок дослідження, проведене дослідниками з університету Перде в штаті Індіана.
Речовиною, яка приносить ці переваги, є капсаїцин, який також надає перцю «швидкості». Ефект танення жиру ще сильніший у людей, які регулярно не вживають гострий перець.
У ході дослідження 25 добровольців спостерігали протягом шести тижнів, протягом яких вони заправляли їжу гострим перцем.
Під час дослідження було встановлено, що перець зменшував почуття голоду, а волонтери жадали все менше і менше жирної, солоної або солодкої їжі. Крім того, за шість тижнів випробовуваним вдалося скинути від 5 до 10 кілограмів, хоча вони не змінили своїх харчових звичок.
Чорний перець - ще одна надійна допомога при схудненні. Він містить речовину, відому як піперин, яка перешкоджає розвитку жирових клітин. Піперин - це той, що надає пікантний смак. Отже, якщо ви хочете позбутися живота, посипте чорний перець яйцями, салатами або супами.
Було навіть доведено, що додавання чорного перцю в їжу - це засіб проти ожиріння.
Ще один спосіб позбутися зайвих кілограмів - це додати в каву трохи кориці або спробувати медово-коричну дієту.
Дослідження показують, що кориця допомагає контролювати рівень цукру в крові, дозволяючи таким чином втрату ваги.
Дієта з медом та корицею має ту перевагу, що ви втрачаєте близько двох кілограмів на тиждень, особливо в області живота, не змінюючи дієти.
Перший крок - змішати чайну ложку меду і половину чайної ложки свіжого порошку кориці в ємності, а потім покласти приблизно два склянки води на два інгредієнти. Потім закип’ятити суміш, а після закипання зняти казан з вогню і накрити його. Коли рідина охолоне, розділіть вміст на дві рівні частини. Перед подачею можна підсолодити медом. Приймайте першу частину цієї суміші вранці натщесерце, а другу частину ввечері, перед сном.
Лікування може тривати два тижні, але якщо ви хочете схуднути більше, можете відновити його через місяць.