Три найскладніші дієти
Без дисципліни та сильної волі ви не можете дотримуватися дієти, але ті, хто керує нею, будуть винагороджені струнким тілом.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Розпочався пляжний сезон. Але тісне бікіні все ще щипає, один-два кілограми все одно доведеться швидко пролити. Завдяки цим трьом дієтам ви схуднете зайві кілограми в найкоротші терміни. Але будьте обережні, ці дієти дійсно жорсткі!
1. Дієта ХГЧ
Ось як це працює: Гормон хоріонічного гонадотропіну людини вводять щодня і таким чином підтримує розщеплення жирових відкладень в організмі (зазвичай організм виробляє гормон ХГЧ лише під час вагітності). Крім того, протягом трьох тижнів можна споживати максимум 500 калорій на день.
Перевага: Завдяки гормону ХГЧ і суворому плану харчування, перші успіхи в дієті швидко помітні.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Недолік: Різке зниження калорій загрожує організму недостатнім надходженням поживних речовин, мінералів та вітамінів. В результаті можуть виникнути аритмії серця та пошкодження нирок. Крім того, ефект йо-йо гарантується при подальшій «нормальній» дієті.
2. Майстер очищення
Ось як це працює: Топ-модель Хайді Клум клянеться дієтою на лимонному соку, яка базується виключно на лимонному соку, кленовому сиропі, кайенському перці та воді. Тіло повністю очищається і детоксикується протягом десяти днів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Перевага: 100 г лимона містять близько 170 мг калію, який корисний для серця, нирок і м’язів. Активні інгредієнти кайенського перцю стимулюють кровообіг. За десять днів за цей піст ви можете схуднути від шести до дванадцяти кілограмів.
Недолік: після Майстерного очищення шлунок знову повинен повільно звикати до твердої їжі. Завдяки виключно рідкій їжі охочим дотримуватися дієти часто бракує сил для занять спортом та роботи в офісі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Дієта Аткінса
Ось як це працює: ця зміна дієти в основному виключає вуглеводи. На першій фазі (14 днів) слід вживати не більше 20 г вуглеводів на день. Хліб, макарони, картопля та рис - табу. На другій та третій фазах споживання вуглеводів знову повільно збільшується.
Перевага: рецепти Аткінса легко приготувати і не забирають багато часу. Перші успіхи в дієті вже добре видно через тиждень
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Недолік: макарони та картопля назавжди вилучаються з раціону. Через незбалансованого харчування в організмі не вистачає клітковини, що важливо для травлення.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie