Три причини, чому пиво не повинно бути відсутнім у жіночому раціоні Ziarul National

Збалансований спосіб життя та ретельно підібрана дієта, яка повинна включати помірне споживання пива, можуть представляти три координати ідеального способу життя, присвяченого жінкам, говорить Коріна Зуграву, президент Центру досліджень пива, здоров’я та харчування.

"Завдяки ролі у підтримці здоров'я кісткової системи кремній є важливою пішаком у профілактиці остеопорозу. Пиво містить цей елемент, який може забезпечити незамінну позицію в збалансованому харчуванні для жінок ", - каже пані Зуграву. Ось переваги пива:

Запобігає остеопорозу

Жінки в менопаузі, які випивають одну-дві склянки пива на день, можуть мати міцніші кістки. За результатами міжнародних досліджень, жінки, які вживали помірну кількість пива, мали щільність кісток хребта та стегон на 5-8% вище, ніж ті, хто взагалі не пив пива.

Це не впливає на фігуру

Помірне споживання пива не впливає на окружність живота, співвідношення талії/стегон або показник маси тіла. Пиво містить натрій, вуглеводи, білки і навіть вітаміни В2 і В6, а 350 мл пива містить 150 калорій, 13 г вуглеводів, 1,5 г білка, 0 г жиру і 5% алкоголю.

Джерело антиоксидантів

Пиво містить природні антиоксиданти, які можуть позитивно впливати на здоров’я організму. Їх джерелом є солод (ячмінь), а також хміль, з якого виготовляється пиво. Хміль містить флавоноїди, антиоксиданти, навіть сильніші за ті, що містяться в зеленому чаї або сої.

---