Три прийоми для підвищення лібідо; думав
Стрес, висококалорійна дієта та відсутність фізичних вправ - основні фактори, що впливають на статеве життя.Згідно з дослідженням дослідників Американської медичної асоціації, 43 відсотки жінок та 16 відсотків чоловіків заявляють, що мають низьке лібідо. "Стрес, спричинений останнім часом нестачею грошей, є основною причиною, яка призвела до зменшення бажання підтримувати інтимні стосунки з партнером", - каже фахівець із сексології, доктор Роксана Місчіану, член Румунської асоціації сексуальної медицини.
Куріння також негативно впливає на лібідо. Спеціалістичні дослідження показали, що люди, які викурюють 15 сигарет, схильні до зниження статевого потягу. Нікотин, а також інші речовини, які всмоктуються в організмі від сигаретного диму, виробляють звуження судин. Врешті-решт, досягти оргазму важче, ерекція трапляється рідше або важче досягти, лібідо знижується та трапляються статеві дисфункції.
Крім того, їжа з високим вмістом жиру підвищує рівень холестерину в організмі, і це шкідливо впливає на судини. Таким чином, приплив крові та надходження кисню є низьким, і всі вони мають наслідки для статевих органів, знижуючи їх функції, пояснюють фахівці з сексології. До продуктів, які негативно впливають на статеве життя, належать масло, маргарин, свинина, бекон, шинка та тістечка, які мають досить високу калорійність.
Крупи та яйця підвищують рівень тестостерону
Оскільки дуже важко перейти з одного дня на інший спосіб життя, дієтологи стверджують, що існують деякі «чудодійні» продукти, які сприяють збільшенню статевого потягу. Таким чином, шоколад містить речовину, яка викликає вивільнення дедопаміну в організмі. До того ж, лише через кілька таблеток ви почуваєтесь добре, адже ця їжа містить серотонін, речовину, яка викликає задоволення. Більше того, шоколад є протиотрутою від стресу. На думку дієтологів, часник розширює судини і покращує кровообіг в середній області.
Порей чинить подібний вплив на організм, стимулюючи підвищення рівня статевих гормонів.
Цільнозернові зерна на сніданок стимулюють вироблення детестостерону. Їх можна їсти ввечері, особливо тому, що вони створюють відчуття здуття живота, а навпаки стимулюють повільний кишковий транзит. Мед, що містить бор, мінерал, який має здатність стимулювати ріст гормону бажання в організмі, а саме тестостерон, має однакову дію на організм, а саме стимулює вироблення тестостерону.
Зменшення стресу здається майже неможливим. Психологи рекомендують людям, які перебувають у сильному стресі, бігати або займатися не менше 30 хвилин на день, оскільки фізичні вправи зменшують стрес і сприяють підвищенню лібідо, як тільки напруга пройде. Статеве життя людей, які працюють понад 48 годин на тиждень, сильно постраждало, і зняття стресів, здається, є ідеальним рішенням. Тож рекомендується одного дня на тиждень відмовлятися від домашніх справ, пов’язаних з роботою, і присвячувати це собі.