Три рослини проти гіпертонії - Ле Пойнт
Часник, оливкове дерево, глід: пов’язані з дієтичними заходами, ці рослини допоможуть регулювати середню гіпертонію.
Це одна з найпоширеніших патологій у розвинених країнах: 40% людей старше 65 років та 90% старше 85 років страждають від гіпертонії, що становить основний ризик серцево-судинних катастроф. Запаморочення, порушення зору, серцебиття, носова кровотеча або потовиділення повинні насторожувати, але часто ця хвороба залишається непоміченою, звідси важливість регулярного моніторингу. Якщо артеріальна гіпертензія помірна, лікарі рекомендують в якості першочергової фізичної активності протягом 30 хвилин (ходьба, їзда на велосипеді.), Обмеження споживання солі, алкоголю та насичених жирів, відмова від куріння, уникання стресових ситуацій та схуднення при необхідності.
За відсутності результатів через три місяці - через складність для пацієнтів змінити спосіб життя - лікар часто зобов’язаний призначити гіпотензивне лікування, яке найчастіше доведеться підтримувати протягом усього життя. Однак для 10-30% гіпертоніків гіпертонічна хвороба стійка до всіх методів лікування, і іноді побічні ефекти можуть бути значними. Таким чином, американське дослідження щойно попередило про збільшення серйозних падінь (переломи, травми голови) на 30-40% у людей похилого віку, які отримують антигіпертензивні препарати, і ставить під сумнів співвідношення користі та ризику для цих груп населення. Тому ми розуміємо важливість перегляду способу життя при перших ознаках гіпертонії. Якщо ви не перебуваєте на лікуванні, а гіпертонія помірна, певні трави можуть бути з вами. Не поєднуйте з лікуванням: занадто зниження артеріального тиску не є корисним для когнітивних функцій, оскільки мозок потребує хорошого кровообігу !
Оливкове дерево (Olea europea)
Протягом 5500 років це дерево супроводжувало всі цивілізації в середземноморському басейні. Греки, а потім араби з Авіценною вже рекомендували його лікарське застосування. Перераховані в Європейській фармакопеї, оливкові листя викликають розширення периферичних судин і часто рекомендуються для зменшення легкої та помірної гіпертензії. Їх поміркована активність виявляється цікавою в довгостроковій перспективі, тим більше, що їх діюча речовина, олевропеозид, також розширює коронарні судини та аорту, регулює частоту серцевих скорочень, трохи знижує рівень холестерину, а також діє як протидіабетичний засіб. Листя оливки можна вживати у формі щоденних відварів (п’ять днів на тиждень, наприклад, три з чотирьох тижнів протягом трьох місяців) із розрахунку 30 грам листя на літр води, щоб кип’ятити протягом 10 хвилин на вогні.