Три статеві позиції, які допомагають схуднути

У вас є кілька зайвих кілограмів, щоб скинути «після немовляти», і вам не хочеться сідати на різку дієту? Ви також можете схуднути (трохи) і робити абс, розважаючись із партнером. ось як.

Ви взяли 10, 12, 15 кг або більше протягом вашого вагітність, і через кілька місяців післядоставка, вам ще є що втратити. З наближенням кінця року, можливо, вам сподобається знайти симпатичну фігуру. Тож, звичайно, потрібно це ви звертаєте увагу на те, що ви їсте, віддаючи перевагу фруктам та овочам, багатим клітковиною, цільним зерном, рибі та нежирному м’ясу, а також обмежуючи шкідливі жири та цукор. І звичайно, переїзд ! Але ви також можете схуднути в ліжку завдяки три спортивні позиції сексу !

Які посади вибрати ?

• Яванська тачка: ця позиція випливає з камасутра дуже спортивний і дозволяє втратити більше 500 калорій на годину ! Ось як це зробити: ваш супутник стоїть, а ви ставите попереду на карачки. Він хапає вас за щиколотки і допомагає вам покласти їх за собою в попереку. Це вимагає від вас гарного скорочення живота, що допоможе вам (у довгостроковій перспективі!) Відновити плоский живіт.

• Гойдалки: позиція, щоб перевірити, чи спортсмен ви! Ваш супутник стоїть на колінах. Ви сидите обличчям до нього, ноги спираються на його стегна. Тому ви сидите на його стегнах, перш ніж лягти назад, талію тримаєте за руки партнера. Але це все одно вимагає від вас укласти контракт м’язи живота !

• Шаленість: ваш чоловік сидить під кутом 90 °, ноги перед ним. Ви сидите обличчям до нього, склавши ноги в сторони і стоячи на передпліччя. Знову ж таки, навіть якщо ваш партнер тримає вас за талію руками, вам потрібно скоротити прес, щоб утримати !