Триденна блискавична дієта стоншує ваш силует для мобільних свят Click
Голодуючи чи ні, розгляньте цю процедуру схуднення, розроблену дієтологами, оскільки вона може допомогти вам втратити зайву воду з тканин і на кілька кілограмів, залежно від вашого тіла та обміну речовин.
Ця дієта має дезінтоксикаційну дію, але крім сприятливого впливу на здоров’я, ви позбавляєтесь і від «спіралей». Більше того, за допомогою цього ліки ви не відчуваєте голоду. Однак бажано не дотримуватися його більше трьох днів, оскільки, як і будь-яка дієта, це може позбавити вас деяких вітамінів і мінералів, що призводить до дефіциту поживних речовин в організмі. Пийте багато води та чаю протягом цього часу, щоб стимулювати ваш метаболізм.
Як правильно дотримуватися 3-денної дієти
Меню лікування має кілька простих правил, яких слід дотримуватися.
На сніданок можна з’їсти два яйця-пашот або яєчню, помідори або гриби на грилі, 50 г вівса, змоченого у воді з кількома скибочками фруктів, та 125 г нежирного йогурту з кількома курагою.
На обід ви можете вибрати овочевий салат, яким би великим він не був, і 100 г тунця, лосося або креветок. Також можна з’їсти 200 г запеченої картоплі з 2 столовими ложками соусу сальса та овочевим салатом, скільки б не було, 50 г нежирного паштету з печінки та 3-4 сухарики.