Триденна дієта для повного очищення організму від цукру, схуднення та вдосконалення

Як уникнути цукру:

Може здатися неможливим виключити цукор зі свого раціону, але якщо ви хочете, якщо ви почнете скорочувати цукор, у вас з’являться певні симптоми абстиненції, включаючи смуток, головний біль, біль, слабкість тощо. Це означає, що мозок передає сигнали вашому тілу, повідомляючи, що йому потрібно більше цукру.
3-денна дієта для детоксикації організму та схуднення

День 1

Сніданок:

• Випийте чашку вівса з ягодами та мигдалем та насінням або з’їжте 3 яйця (омлет або відвар)

Ранкова закуска:

• * 1 миска горіхів

Обід:

• добре приготовані курячі грудки з кабачками з масляного горіха, буряком, морквою, пастернаком, ріпою, квасолею та мигдалем.

Обідати:

• риба, смажена на грилі, миска зеленої квасолі або лосось, брокколі та гриби.

Закріпіть зображення нижче на одній із дощок Pinterest, щоб завжди мати його при собі, коли це потрібно. Це також дозволяє нам бути більш висвітленими у Pinterest.

2 день

Сніданок:

• чашка вівса з ягодами, насінням або мигдалем шпинату

Ранкова закуска: миска горіхів
Обід:

• Кабачки на грилі, червоний і жовтий перець, заправки з лимоном, оцтом і чебрецем або подрібнений салат із зеленої та червоної капусти з тертою морквою, оливковою олією, лимонною, сольовою заправкою та подрібненою петрушкою для гарніру.

Обідати:

• зелені овочі на пару, запіканки та квасолевий суп або запечена тріска

День 3

Детальніше читайте на наступній сторінці:

---