Триденна військова дієта така дивна
Цю краш-дієту називають найшвидшим методом схуднення
Дотримуйтесь дієти протягом трьох днів і схудніть на 5 кілограмів - це те, що обіцяють прихильники військової дієти. Однак ця дієта - не що інше, як крах-дієта. Мета - схуднути якомога більше ваги за найкоротший час. Кілограми повинні впасти якомога швидше. Той факт, що радикальні дієти, зокрема, безглузді, вже обговорювався в минулому. Метаболізм сповільнюється і призводить до того, що після дієти знову швидко набирають вагу - зазвичай навіть більше, ніж раніше.
Військова дієта як тенденція
На відміну від того, що випливає з назви, план дієти видається більш випадковим, ніж узгодженим. Поняття важко зрозуміти. Наприклад, у перший день біля столу для сніданку є чашка кави або чаю, шматочок тосту та половина банки тунця. На другий день дієти на обід є два хот-доги, брокколі, морква, половина банана та ванільне морозиво. Перекуси категорично заборонені. Мета програми - не споживати більше 1500 калорій на день. Причину, по якій у меню є хот-доги та ванільне морозиво, можна пояснити наступним чином: Їжа повинна бути легкодоступною і не відхилятися від повсякденних страв.
Військовий дієтичний сніданок
Фото, опубліковане військовою дієтичною дівчиною (@militarydietchallenge) 30 травня 2016 року о 10:26
Саме цим займається військова дієта
Знижуючи калорії, організм переходить на задній план. Ви можете схуднути, але схуднення відбувається через зневоднення та втрату м’язової маси: жир залишається. Результат: менша кількість м’язів, нездорова втрата ваги та швидкий набір ваги після закінчення дієти. Оскільки організм пристосувався до меншої кількості енергії, після дієти спалюється менше калорій, ніж раніше. Тож врешті-решт ця дієта, що не відповідає вимогам, товстіє - не зовсім те, що ви думаєте про успішну дієту.
Обід у військовому стилі
Фото, опубліковане військовою дієтичною дівчиною (@militarydietchallenge) 31 травня 2016 року о 15:11
Хто це тільки вигадав?
Насправді ніякого військового зв’язку взагалі немає - як неправдиво свідчить назва дієти. Однак військові та дієта мають одне спільне: слід добре подумати, перш ніж сліпо виконувати накази. Тут людей із зайвою вагою переконують, що вони можуть схуднути всього за три дні. У тих, хто цього не робить, передбачається відсутність волі. Ця дієтична тенденція більш ніж тривожна.
Минулі дослідження показали, що надмірна вага є генетичним. Якщо ви хочете назавжди бути стрункими, вам слід вдатися до щадної, але постійної зміни дієти, ніж до схильних дієт.