Quetschies Наскільки здоровим є фруктове пюре - Посібник - Споживачі
Фруктове пюре в м'яких пластикових питних пакетах, так звані віджимання, вважається здоровою закускою на ходу. Багато батьків люблять купувати різнокольорові пакети для своїх в основному молодших дітей: вони можуть тримати поодинокі стискачі та пити їх за допомогою всмоктуючого пристосування, не задихаючись і не розливаючи пюре.
Виробники Quetschie часто рекламують за допомогою таких рецептур, як "без додавання цукру" та "справжній, оригінальний смак". Але більшість фруктових пюре не особливо корисні для здоров’я.
Більше цукру, ніж у колі
Більшість пінчі готують із 100 відсотків фруктів. Але погляд на таблицю поживних речовин показує, що у фруктовому пюре часто більше цукру, ніж у колі. На відміну від соди, це натуральна фруктоза, але так звана фруктоза перетворюється в жир у печінці і може призвести до ожиріння та жирної печінки.
Фруктове пюре може переповнити кишечник
Після вживання фруктове пюре швидко потрапляє в кишечник завдяки кашкоподібній консистенції. У маленьких дітей травний орган може швидко перевантажитися. Можливі наслідки - біль у животі, діарея та гази.
Карієс зуба: підвищений ризик утворення синців?
Синці можуть сприяти розвитку карієсу:
- Деякі виробники кладуть фруктове пюре Фруктова кислота наприклад, до концентрату лимонного соку, щоб вичавку можна було тримати якомога довше. Але кислота може зменшити рН слини, роблячи емаль більш схильною до карієсу.
- На думку деяких дієтологів (дієтологів) та лікарів, прихильність до пиття спонукає дітей до цього Смоктати. Це означає, що фруктове пюре довше залишається в роті і полоскається навколо зубів - це також збільшує ризик карієсу.
Виробники, очевидно, усвідомлюють підвищений ризик карієсу. Вони вказують на упаковці, щоб не дозволяли дітям смоктати без нагляду і не допускати їх безперервного смоктання на віджимачі. Компанія Hipp навіть рекомендує годувати віджимання ложкою.
Менше вітаміну С, ніж у свіжих фруктах
Хоча пінчі в основному складаються з чистих фруктів, вони часто містять менше вітаміну С., ніж самі свіжі фрукти. Вітамін чутливий до світла та тепла. Скільки вітаміну С містить віджимання, залежить від віку фрукта, способу його обробки та того, як довго віджимання було на полиці.
Quetschies: Високі ціни, багато відходів
У порівнянні з фруктовим пюре зі склянки та свіжих фруктів, пресові засоби мають інші недоліки:
- ціна: Вони часто значно дорожчі: у зразку від Markt дрібниці коштують втричі дорожче.
- кількість: Їх часто споживають набагато швидше, що може збільшити споживання.
- сміття: Відходів стає більше, навіть якщо багато виробників щіпки звертають увагу на екологічно чисті пакувальні матеріали, що переробляються.
Рецепти фруктових коктейлів та смузі
Ці смачні змішані напої з фруктами, овочами або зеленню не тільки багаті антиоксидантами та мінералами, але й швидко готуються. Вони замінюють невеликий прийом їжі! більше
Занадто багато фруктози є шкідливим для здоров’я
Соки та смузі, природно, містять фруктозу - багато людей це недооцінюють, але фруктоза також популярна як добавка. Чому слід бути обережним з фруктозою. більше
Чи справді смузі такі здорові?
Смузі вважається здоровим. Але готові соки з фруктових або овочевих пюре часто містять багато цукру. Якщо ви готуєте смузі самостійно, можете звернути увагу на правильні інгредієнти. більше
Смузі в тесті: багато цукру, майже не містить вітамінів
Смузі вважається здоровим. Але густі соки, виготовлені з пюреподібних фруктів, часто містять багато цукру - і навряд чи якісь вітаміни. П’ять смузі в порівнянні. більше