Трифала Цікаві факти про аюрведичну рослинну суміш

25 лютого 2020 року Жасміною Краус Категорії: Здоров’я

рослинну

Трифала давно відома в аюрведичній медицині як засіб для лікування кишкових проблем. Ми покажемо вам, які активні інгредієнти має рослинна суміш, для чого вона традиційно використовується та які ефекти насправді доведено.

Triphala - це традиційна «рослинна суміш» від Аюрдаї, яка застосовується в Індії в лікарських цілях вже більше 1000 років. вона складається з три трави або плоди з різних дерев, які є вихідцями з Південно-Східної Азії:

  • Амалакі,
  • Бібхітакі
  • і Харітакі.

У традиційній аюрведичній медицині Трифала в основному використовується проти кишкових проблем та як проносне. Крім того, суміш також повинна захищати від карієсу та запобігати раку. Ми покажемо вам, якими активними інгредієнтами володіє Triphala, як традиційно використовується суміш та які ефекти насправді доведено.

Аюрведа - найстаріша медична система у світі. Він також деякий час був у нас у тренді і навіть потрапив у місцеву медицину. Якщо ви хочете дізнатись більше про аюрведу та аюрведичне харчування, ви можете знайти більше інформації в нашому посібнику:

Аюрведичне харчування вже деякий час є модним. Але що саме стоїть за індійською філософією життя? Ми пояснюємо вам ...

Трифала та її компоненти

Трифала складається з трьох трав - точніше, трьох плодів, які ростуть на різних деревах, що зустрічаються в Південно-Східній Азії. Всі вони походять з сімейства миробалан, роду крилатих, які процвітають переважно в тропічних районах. Окремі плоди мають такі властивості:

Трифала: застосування та ефекти

Ви можете приймати Трифалу різними способами, наприклад у вигляді капсули, порошку або рідини. Залежно від недуг, у яких ви перебуваєте, підходять різні форми застосування. Різні дослідження вивчали медичні ефекти.

  • Як оральний напій: 1 склянка теплої води з чайною ложкою порошку трифали і чайною ложкою меду добре розмішати і пити між прийомами їжі. Це змусить суміш працювати якнайкраще і не буде занадто впливати на травлення їжі.
  • Як рідина для полоскання рота: Додайте приблизно чайну ложку порошку трифали в склянку кип’яченої води і ретельно прополощіть рот кілька разів.
  • Ідеальна кількість - 500 міліграмів на один грам на день. Сума була збільшена лише в деяких експериментах у разі дуже сильних запорів.

Трифала або її компоненти мають різні інгредієнти, деякі з яких, як було доведено, мають позитивні ефекти. Дві великі мета-дослідження від Journal of Alternative and Complementary Medicine (2017) та Chinese Medicine Journal (2018) принесли такі ефекти:

Небезпека! На що слід звертати увагу, приймаючи Трифалу:

  • Вживання занадто часто може призвести до того, що ви виведете занадто багато поживних речовин і порушить ваш електролітний баланс.
  • Діти та вагітні жінки не повинні приймати Трифалу. Досі немає чіткого розуміння того, як суміш впливає на ці групи. За певних обставин їхній ефект може бути занадто сильним.
  • Трифала може зробити препарати менш ефективними через проносний ефект.