Трифала - одна з найвідоміших рослинних сумішей в Аюрведе
27.08.2019 | В Аюрведе Трифала вважається одним з найефективніших омолоджуючих засобів (на санскриті: Расаянас) і використовується лікарями Аюрведи багато в чому як потужний загальнозміцнюючий засіб.
Що таке Трифала і з чого вона зроблена?
Трифала використовується в аюрведичній медицині вже понад 2000 років і виготовляється із висушеного порошку трьох різних фруктів. Назва Triphala походить від поєднання санскритських слів "Tri" (три) та "Phala" (фрукт), що означає "три плоди". Три плоди - Амалакі, Харітакі та Бібхітакі та належать до сімейства миробаланських дерев. Ці 3 плоди переробляють в омолоджуюче варення або сушать, а потім подрібнюють у так звану трифалу чурну - добре відомий порошок трифали. В Аюрведе Тріфала вважається найкращою та найрізноманітнішою з усіх лікарських рослинних сумішей.
Три компоненти
Амалакі
Амалакі або Амла на санскриті (ботанічна назва Emblica officinalis, також: Phyllanthus emblica) - це плід дерева Амалакі. Він відомий німецькою мовою як індійський агрус або попелястий міробалан і відіграє важливу роль в аюрведичній медицині.
Амалакі є одним з найстаріших їстівних фруктів в Індії і росте на маленькому і середньому дереві, яке зустрічається по всій Індії.
Ягоди великі та кашицеподібні і при висушуванні чорніють. Вони мають солодкуватий, кислий, пряний, гіркий і терпкий смак і волокнисту структуру. З цієї причини ягоди часто маринують, вимочують у цукровому сиропі або готують у стравах, щоб підвищити смакові якості. Його ефект (віря) - охолодження.
Індійський агрус та його екстракт використовуються в аюрведичній медицині як живильний, омолоджуючий тонік (расаяна), як очищувач крові, для зміцнення та відновлення нормального стану тканин. Вони дуже поживні та багаті вітаміном С, амінокислотами та мінералами.
Незважаючи на те, що Амалакі переважно кислий, він добре працює для всіх типів доші і зменшує як Вата, Пітта, так і Капха.
Харітакі
Haritaki - санскритський термін Rispige Myrobalane (ботанічна назва Terminalia chebula), який називають німецькою мовою. Дерево Харітакі - це лікарське дерево, яке росте на всьому Близькому Сході, в Індії, Китаї та Таїланді.
Маленькі, зелені, грушоподібні плоди дерева Terminalia Chebula використовуються як одна з основних складових для Triphala.
Плід Харітакі дуже цінується в Аюрведе, і його часто називають "королем медицини".
За своїм ефектом він нагрівається і, як і плід амли, містить п’ять із шести смаків - бракує лише солоного смаку.
З давніх часів його застосовували як ліки від ряду недуг, включаючи хвороби серця, астму, виразку та шлункові розлади. Крім того, Харітакі часто використовується в аюрведичній медицині для лікування проблем травлення, таких як запор.
Він також має балансуючий ефект для всіх 3 дош. Якщо ви хочете дізнатись про свій тип доші, будь ласка, заповніть безпосередньо наш тест на аюрведу.
Бібхітакі
Бібхітакі (ботанічна назва Terminalia bellirica) - це велике, родюче дерево, яке зазвичай росте в Південно-Східній Азії і відоме німецькою мовою як зелений белеріанський міробалан.
Коричневі плоди бібхітакі дерева великі, округлі та м’якотливі, мають терпкий та солодкий смак та мають нагрівальний ефект. В аюрведичній медицині його використовують для лікування таких загальних захворювань, як бактеріальні та вірусні інфекції. Він також використовується при очних захворюваннях та проблемах шкіри.
Бібхітакі також можуть використовувати всі 3 типи доші.
Переваги та застосування Triphala
Завдяки взаємодії трьох потужних міробаланічних плодів, Triphala є гармонізуючим засобом неймовірної сили і застосовується в Аюрведе при нескінченній кількості недуг. Він має врівноважувальну дію на всі три доші і тому може бути використаний у всіх типах конституції.
Крім усього іншого, згідно з аюрведичними писаннями, Triphala зміцнює шлунок та травний тракт, формує імунну систему, захищає тканини та органи, зміцнює мозок, серце, нерви та печінку, нейтралізує аму (неперетравлені речовини/відходи) і є одним із найвідоміших омолоджуючих засобів (расаяна) в Аюрведе.
Наприклад, Triphala можна використовувати для схуднення, оскільки правильне травлення та виведення є важливими факторами для довгострокового успіху в підтримці оптимальної маси тіла. Triphala заохочує здорові харчові звички та задовольняє тягу, забезпечуючи організм повним спектром природних смаків. Трифала містить п’ять із шести смаків, які Аюрведа називає солодкими, кислими, гіркими, пряними та терпкими. Triphala сприяє здоровому засвоєнню та засвоєнню поживних речовин та гарантує, що організм почувається належним чином живленим та збалансованим.
Різні способи виготовлення трифали
Будь ласка, уточніть тип та дозування препарату та застосування препарату Трифала у свого аюрведичного лікаря, натуропата або терапевта.
Чай трифала
Фахівці аюрведи часто рекомендують готувати чай для регулярного вживання трифали: нехай ½ чайної ложки порошку трифали настоюється в чашці гарячої води протягом 5-8 хвилин.
Відвар трифали
Наприклад, для ванночок для стегон ви 20 хвилин кип'ятите 2 чайні ложки Трифали у 2 літрах води, а потім змішуєте з холодною водою температури тіла. (корисно при тріщинах промежини)
Трифала у вигляді настою для полоскання горла
Помістіть ½ чайної ложки порошку трифали в ½ склянки теплої води і дайте їй настоятися протягом 10 хвилин.
Відвар трифали як загальнозміцнюючий засіб для очей
Доведіть 1 склянку води до кипіння, потім додайте 1 чайну ложку трифали і варіть на повільному вогні близько 5 хвилин або поки половина води не википить. Після охолодження процідіть відвар дрібним ситом, щоб відокремити осад від рідини.
Трифала, утеплена олією
Наприклад, для клізми можна нагріти кунжутну олію трифалою на повільному вогні (використовуйте баштовий горщик), дати їй настоятися протягом 10 хвилин і процідити.
Чи є побічні ефекти Трифали?
А як щодо збільшення або втрати ваги?
Незважаючи на те, що Triphala зазвичай вважається дуже безпечним і має багато переваг для здоров'я, як описано вище, у дуже рідкісних випадках його застосування може спричинити побічні ефекти у деяких людей в індивідуальному порядку.
Наприклад, завдяки своїм природним проносним ефектам, особливо у високих дозах, це може спричинити діарею та дискомфорт у животі. Також повідомлялося про зневоднення.
Оскільки Triphala часто використовується для Зниження ваги бажано змінити дозування у разі небажаної втрати ваги через використання Трифали та пояснити проблему у компетентного терапевта або лікаря.
Збільшення ваги від Triphala надзвичайно рідко, але про це також повідомлялося, в тому числі тут, на форумі.
Трифала також не рекомендується вагітним або жінкам, які годують груддю, і не слід призначати їх дітям без відповідного медичного контролю.
Крім того, він може нібито взаємодіяти з певними препаратами або зробити їх менш ефективними.
Індійський агрус, один з основних компонентів трифали, може збільшити ризик кровотеч і синців у певних людей, і може бути небезпечним для тих, хто має розлади кровотечі, згідно з деякими повідомленнями про досвід.
Алергічні реакції, такі як подразнення шкіри, почервоніння або висип, також можуть виникати після прийому або використання препарату Трифала.
З цих причин дуже важливо звернутися до лікаря Аюрведи або альтернативного терапевта перед використанням Triphala різними способами, а також завжди мати можливість проконсультуватися з фахівцем Аюрведи під час застосування.
Прочитайте більше про два фрукти - Амалакі та Харітакі, яких дуже хвалять в Аюрведе .