Тримайте кров тече; GlücksPost
Препарати, що розріджують кров, широко застосовуються, оскільки кров часто згущується з віком і може спричинити серйозні захворювання. Якщо ви хочете захиститися від цього, вам слід використовувати натуральні розріджувачі крові.
Захворювання серця та кровообігу досі є однією з найпоширеніших причин смерті у Швейцарії. Щоб зменшити ризик серцевого нападу, інсульту або емболії, лікарі часто призначають розріджувачі крові, щоб підтримувати кров. Тому що рано чи пізно кровоносні судини у численних людей стискаються або тверднуть, що може призвести до небезпечних для життя скупчень та закупорки судин.
Як утворюється «занадто густа кров»?
Дуже мало людей народжуються зі схильністю до тромбозів і порушенням згортання крові. Причиною “густої крові” є скоріше наслідок нашого сучасного способу життя - з відсутністю фізичних вправ, курінням, що виснажує кисень, високим кров’яним тиском, штучними гормонами (таблетки!), Ожирінням або дієтою, в якій бракує вітамінів та антиоксидантів. Іншими можливими причинами є проблеми з цукром у крові (діабет), порушення обміну ліпідів, хронічне запалення та деякі ліки.
Густа кров виникає, коли здоровий вміст крові між твердими та рідкими компонентами виходить з рівноваги і тверді компоненти беруть на себе контроль.
Звичайно, запобігти цьому
Для того, щоб запобігти цьому і зберегти кров як можна довше, варто вживати простих заходів до серця у повсякденному житті. Найкращі:
Залишайтеся на ногах! Незалежно від того, чи це фігура Рубенса, пивний живіт, спаржевий тарзан або модельна маса: одним з найефективніших способів підтримувати не тільки тіло, але й кров є рух, рух і більше рухів.
Підказка Glücks: Звучить нудно, але доведено, що це найефективніший спосіб зберегти кровообіг молодшим.
Бромелайн: Дослідження показали, що бромелайн, фермент, що міститься в плодах ананаса, може запобігти злипанню тромбоцитів і утворенню тромбів. Однак недостатньо з’їсти багато ананасів, щоб досягти здорової добової дози від 500 до 600 мг на день.
Підказка Glücks: Відповідні препарати можна знайти в окремих аптеках.
Кайенський перець (капсаїцин): Гаряча діюча речовина перцю чилі має все це. Згідно з австралійським дослідженням 2014 року, воно надає ефект розрідження крові - якщо вживати його щедро. І затримує будь-який тромбоз.
Підказка Glücks: Надалі приправляйте кайенським перцем замість звичайного перцю.
Гранат: Чуттєвий фрукт з червоними насінням і незліченними вітамінами - відкриття! Їх сік вважається хорошим розріджувачем крові, що також зменшує бляшки в артеріях. Чи віддаєте ви перевагу несолодкому соку (магазин здорової їжі).
Підказка Glücks: У більших супермаркетах на полицях, що охолоджуються, можна придбати готові зерна граната. Вони поміщаються в мюслі на сніданок або на креативний овочевий салат.
Імбир: Імбир давно є зіркою в азіатській медицині. Гарячі ароматичні інгредієнти роблять його природним розріджувачем крові. У 2003 році австралійські дослідники виявили, що ізольовані речовини розріджують кров краще, ніж аспірин. Кореневище імбиру також має травний ефект.
Підказка Glücks: Імбир найкраще вживати в сирому вигляді та в азіатських стравах. Або як домашній чай (очистити від 2 до 3 см кореня імбиру, нарізати скибочками і кип’ятити десять хвилин у гарячій воді). Готові імбирні капсули також можна придбати в аптеці або аптеці.
Какао: Серце можна навіть зміцнити під час перекусу - за умови використання чорного шоколаду принаймні з 70% какао. Какао багате антиоксидантними флаванолами. Їх активні інгредієнти не тільки захищають наші клітини від передчасного старіння, але також підтримують еластичність судин. Вони знижують рівень поганого холестерину (ЛПНЩ), стримують скупчення тромбоцитів, покращують кровотік і нормалізують артеріальний тиск.
Підказка Glücks: Оскільки оздоровчий ефект зменшується внаслідок смаження або нагрівання, переважно сире какао. Це можна придбати в магазинах органічних продуктів або магазинах здорової їжі у вигляді цілих какао-бобів (для відкушування), порошку або грудок (шматочки, наприклад, для мюслі).
Часник: Навіть якщо навколишнє середовище закручує ніс, якщо ви їсте його занадто багато, свіжий часник - це чисте природне ліки! Маленький бульба підтримує приплив крові, регулює кров’яний тиск і навіть повинен розчиняти тромби.
Підказка Glücks: Якщо у вас є проблеми з харчуванням хоча б одного пальця на день, ви можете перейти на часникові капсули. Вони також викликають менше видиху.
Куркума: Індійська пряність, яка сприяє жовтому кольору каррі, була добре досліджена науково. Дослідження показують, що куркума допомагає запобігати артеріосклерозу та запобігає злипанню тромбоцитів. Кажуть, що діюча речовина куркумін здатна розріджувати кров настільки, що іноді навіть рекомендується уникати спецій за два тижні до запланованої операції.
Підказка Glücks: Свіжі кореневища куркуми все ще рідко доступні в цій країні. Капсули є альтернативою. І Coop, і Migros пропонують органічний порошок куркуми для приправлення страв.
Омега-3 жирні кислоти: До природних засобів, що розріджують кров, належать також жирна риба (наприклад, лосось, оселедець, скумбрія), горіхи, авокадо та свіжа лляна олія. Вони містять велику кількість омега-3 жирних кислот, які позитивно впливають на кров і забезпечують здоровий перебіг.
Підказка Glücks: В аптеці/аптеці є високоякісні продукти омега-3, також для вегетаріанців.
Не скидайте його самі!
Той, хто вже приймає ліки, що розріджують кров, призначені лікарем, ні в якому разі не повинен просто припинити їх прийом. Попереднє можливе покрокове зменшення дози необхідно обговорити з лікуючим лікарем.