Тримайте з вагою 1500 ккал

Форум

Зараз я досяг своєї бажаної ваги 65 кг при зрості 1,81 м. Я знаю, що це може здатися не так вже й багато, але для мене це моя оптимальна вага, я так себе почуваю найбільш комфортно. Я схудла на 74 кг. Я з'їдав близько 1300 щодня і таким чином втрачав близько пів кг щотижня. але зараз я хочу зберегти 65 кг. скільки ккал на день ви б мені порадили? 1500 - це хороше число? Оскільки я не повністю зайнятий, я чергую лише до 12:00 (я цивільний і виїжджаю їсти на велосипедах). після цього я насправді вже не так багато роблю. звичайно, рухайтеся, але припиніть працювати належним чином.
Одного разу я подивився, що теоретично можу з’їдати 1800-1900 ккал на день, але я вже робив це протягом 2 тижнів і лише набрав вагу. тепер я хотів протестувати 1500 ккал протягом декількох тижнів, ти думаєш, так я тримаю свою вагу?

1500

Я також один раз сіла на дієту. Після цього я не хотів утримувати вагу 1500 калорій. На диво, я знову схуд. Ви можете спробувати один раз. Навіть якщо ви худнете, це не так погано, як набирати вагу. Тоді ви можете збільшувати калорії від тижня до тижня, тоді ви зможете побачити, коли настане стилістика. Я б повільно збільшувався. Можливо, 50 кал. Спробуйте. Багато привітань Фрауке

так, це може бути ваша думка, просто:

1. ви мене не знаєте, і це різниться від людини до людини, кожен має різне відношення до калорій.

2. Мені просто так комфортніше.

> - чудово, сприйміть це серйозно, чоловік хоче бути зі скелетом?!

Думаю, чоловік має настільки ж право доглядати за своєю фігурою, як і жінка!
І я можу лише сказати вам, що хлопчики набагато більше посміхаються дівчині, яка лише знущається про свою фігуру і з’їдає 3 листочки салату, тому що вона "повинна дбати про свою фігуру", ніж дівчина з худорлявим хлопчиком.

Так само, як у привабливої ​​жінки не виступаючі кістки стегна, а м’які жіночні вигини. Дивно, як мало ви розумієте Ларса у всіх вас.

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

  • Період схуднення
  • Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
  • ІМТ для ампутацій
  • Поперек до стегна - калькулятор WHR
  • Waist To Height - калькулятор WHtR
  • Калькулятор збільшення ваги
  • Відсоток жиру в організмі
  • Значення Р
  • Ідеальна вага
  • Нормальна вага
  • Нормальна вага за Крефом
  • Швидкість базального метаболізму
  • Навчальний калькулятор
  • ккал в кг
  • ккал в кДж
  • кДж на ккал
  • Дефіцит калорій
  • Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.