Триптофан ⇒ Стрес - тривога - сон NutrilifeShop

  • nutrilifeshop
    Капсула
  • Рослинна

Що таке триптофан ?

L-триптофан - одна з 9 амінокислот, необхідних для нормального функціонування організму. Це попередник серотоніну, речовини, яка передає нервові імпульси між нейронами. Оскільки L-триптофан не може вироблятися організмом, тому його обов’язково потрібно вводити через щоденний раціон. Він у великій кількості міститься в білкових продуктах, таких як молочні продукти або навіть більше птиці, яєчний білок, горіхи ... Однак ця незамінна амінокислота L-триптофан дуже крихка. Він руйнується при тривалому варінні або на сильному вогні. Щоб засвоїтися, його також слід відібрати від їжі, багатої білком, оскільки інші 8 амінокислот покликані транспортуватися головним чином до мозку. На відміну від них, цукру, а отже, і глюкоза служать транспортером L-триптофану. Саме підвищення рівня цукру в крові допоможе йому перетнути гематоенцефалічний бар’єр, щоб створити повідомлення про спокій, ситість та емоційне благополуччя. Любителі солодощів дізнаються, що їх тяга мозку до L-триптофану контролює їх тягу. !

Триптофан для кого ?

  • Для будь-якої гіперемоційної або тривожної людини, яка страждає порушеннями сну, ранковою втомою, дратівливістю або надмірною агресивністю
  • Для будь-якої тривожної або депресивної людини, яка бажає зіткнутися зі стресом сучасного життя, спокійно зробіть крок назад і виберіть позитивне ставлення
  • Для тих, хто страждає від цукрової залежності (торти, морозиво, шоколад, цукерки, газовані напої, тістечка)
  • Для тих, хто бажає збільшити тривалість свого життя, підтримуючи гарне здоров’я

L-триптофан, попередник серотоніну, які його переваги ?

Важливо знати, що L-триптофан, природний продукт, отриманий внаслідок ферментації мікробів, відіграє важливу роль у виробництві серотоніну: гормону, який підтримує вас у гарному настрої, головного мозку розслаблення та щастя. Зверніть увагу, що депресивні розлади, втрата почуття гумору або навіть сильний апетит до цукру - все це ознаки дефіциту L-триптофану. У порівнянні зі своїм квазігомологом 5-HTP (від африканської рослини Griffonia), ця харчова добавка діє по-іншому. Також пам’ятайте, що у випадку з цим ферментом перетворення в серотонін відбувається не в травному тракті, а безпосередньо в мозку. Таким чином, L-триптофан особливо рекомендується людям з тендітним кишечником, схильним до нудоти та діареї (1).

Слід зазначити, що L-триптофан, зі свого боку, піддається не одному, а декільком виробництвам, таким як нікотинамід (NAD). Ця речовина активує багато ферментів, що беруть участь у виробництві енергії та відновленні генетичної спадщини (2): таким чином відновлює тонус м’язів і захищає мозок від передчасного старіння (3). Таким чином, тривалість вашого життя подовжується природним шляхом. Додаткова перевага: NAD є потужним природним анксіолітиком, що діє у порівнянні зі звичайними препаратами ... але з майже повною відсутністю побічних ефектів (4) та явища звикання.

Остання перевага: серотонін, що виробляється з L-триптофану та вітаміну B6, потім метаболізується в мелатонін у клітинах епіфізної залози, розташованих біля основи мозку. Мелатонін, який називається "гормоном сну", сприяє спокійному та швидкому сну, відновлюючи цикли сну (5).

Вказівки щодо застосування: Приймайте по 1 капсулі на день, запиваючи склянкою води.

L-триптофан і L-тирозин часто є дієтичними добавками, що приймаються протягом одного періоду часу. Будьте обережні, однак, щоб бути ефективними, їх не слід приймати одночасно, оскільки обидва скасовують їх наслідки. Рекомендується приймати L-тирозин вранці, бажано натщесерце, та L-триптофан близько 17:00 у супроводі невеликої солодкої закуски.