Тріска на овочах - їжте без вуглеводів

з великою кількістю приготованих Ліна

Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!

Випадкові рецепти натхнення

Інгредієнти (для 1 порції/с)

Приготування їжі тепер знову в наявності!

посібник

Розігрійте духовку до 200 градусів.

Моркву і кольрабі очистіть від шкірки і наріжте великими шматочками. Бланшуйте в киплячій підсоленій воді 3-5 хвилин. Злити, загасити і вилити в невелику форму для запікання. Зелену цибулю промити, нарізати кільцями і залити овочами.

Полийте філе тріски лимонним соком і приправте сіллю і перцем. Покладіть на овочі.

Змішайте вершки та крем-крем. Перемішайте мускатний горіх і кріп. Приправити сіллю і перцем. Вилийте вершки до риби та овочів. Зверху посипте сиром і запікайте в духовці близько 15 хвилин.

Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти

Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.

---