Тривалий піст третій з 12
Доброго ранку в турі "
Ну, він стає тоншим, але це завжди так, у кожного є дивовижно успішне швидке будівництво. І завжди пам’ятайте:
"Будь-який дурень може поститись, але лише мудра людина може правильно порушити пост".
У цьому сенсі - для мене зупинка все ще не проблема і далеко, сонце все ще світить із Морсу, я врівноважений, іноді посміхаюся перед собою чомусь зовсім лаконічному, таким повинен бути серотонін, звідки так що розмова є.
І найкраще з усіх - мій тираж блискуче зіграється. Це перший піст, який він є, і, звичайно, мені подобається, і він відіграє важливу роль у забезпеченні того, що я ще не думаю про зупинку.
В іншому випадку я відчуваю себе надзвичайно врівноваженим, але на думках у мене не так багато, як у багатьох інших, і на даний момент досить мало соціальних контактів.
Тож - Ліззі, сподіваюсь, у вас все добре?
А решта: ви, хлопці .
Доброго ранку всім вам!
Я зв’яжусь на 8 день, і я щасливий, що дійшов так далеко. Хоча, якось у мене в голові був вівторок з самого початку, щоб я все ще мав достатньо часу на дні нарощування - і якщо у мене є мета, то відмова не є для мене варіантом.
Сьогодні я знову встав о 3:00 ранку, і оскільки мені більше нічого було записати, я просто прочитав. Добре, що у вас більше дня.
Вчора досить швидко обійшов, я займався спортом, ходив по магазинах і готував рукоділля до вихідних з онуками. Потім приємна лужна ванна ввечері і читайте довго.
Я не знаю, наскільки вся отрута з багатьох ліків за останні кілька місяців вийшла з мого організму, але я думаю, що це допомогло.
На жаль, біль у коліні не покращився, але цього слід було очікувати.
Загалом, я почуваюся добре, мені буде не вистачати того відчуття "легкості" в мені.
Пост назавжди теж не відповідь.
Я багато читав про аутофагію (особливо у зв'язку з профілактикою хвороб - у мене досі є кілька інших будівельних майданчиків), але я не уявляю, як мені слід це інтегрувати у свою повсякденну роботу. Це означало б, що я спочатку Могли б поснідати на роботі, і це досить безнадійно.
Отже, цього досить на сьогодні.
Я бажаю тим, хто залишився, приємного дощового дня.
--
Ваше майбутнє створюється тим, що ви робите сьогодні, а не завтра.
Шановні - я теж досі там.
У мене все добре - іноді я відчуваю, що можу продовжувати так назавжди. потім знову запитує, так що різні Густі підкрадаються. так це не буде ВІЧНИМ. В іншому випадку я хочу залишатися з ним до тих пір, поки мені буде добре!
Я бажаю тим, хто прибув наприкінці свого посту, приємного часу на будівництво, і я дуже радий, якщо ви все ще можете написати нам трохи довше!
@duende: Сауна - яке задоволення! Цього разу мені не вдалося за весь час сходити в сауну. Мені довелося б їздити на машині майже годину, і цього ніколи не виявилося.
Вчора ввечері я з’їв чверть яблука (фруктозна сигналізація!) Дуже повільно. і що я можу сказати, це було небесне задоволення! Але ти це знаєш. У мене справді болять зуби, бо вони давно не звучали.
Сьогодні я готую собі смузі - якось раптом більше не хочеться їсти.
Дурне, коли я постим, я весь час думаю про їжу, хоча я міг би насолоджуватися часом, коли мені не доведеться турбуватися про їжу (приготування, приготування тощо), а коли я не постую, мене турбує постійне хвилювання про те, що треба робити те, що їсти + відповідно робити покупки тощо. .
Бажаю тобі ще одного чудового пісного дня.
--
Ваше майбутнє створюється тим, що ви робите сьогодні, а не завтра.
Привіт дорогі мої
Я бажаю всім, хто будує багато терпіння та мудрості, робити те, що є правильним для них самих та їхнього тіла.
Особисто для мене нарощування складніше, ніж піст, і цього разу я точно не потраплю в пастки минулого разу! Слово честі для мене
День 11 розпочався для мене, і я вже пройшов чверть Великого посту. Я все ще відчуваю труднощі і досі не помічаю легкості та гарного настрою, як це було під час останнього посту. Також сумуйте за відчуттям можливості викорчувати дерева. Але, можливо, цього разу це стане трохи пізніше.
Мені доводиться частіше частуватись своїми оазисами, я все ще занадто там для інших, і іноді забуваю прийняти ванну або зробити обгортання.
Тоді Різдво не за горами, яке ми традиційно святкуємо, подарунками, одним для всіх. Але з чоловіком, чотирма дітьми, невісткою та новим онуком, учасниками катання та подругами, це найвища залізниця, яку я створив для впровадження. Тож походьте з швейною машинкою та спицями! Це мій єдиний фактор стресу, крім молодої людини, яка знову живе з нами протягом декількох тижнів і псує справи.
Я все ще маю вам сказати: вчора мій доктор надіслав мені голосове повідомлення і закликав мене читати курси посту. Я живий доказ того, що піст допомагає проти запалення. Це було мені дуже приємно, але, схоже, у Швейцарії немає підготовки лідерів посту, і я навіть не знаю, чи потрібно щось подібне для проведення курсів. Мені було б цікаво.
Як я вже сказав: зараз сідайте на швейну машинку, інакше не буде Різдво
Вітаю вас і приємного дня!
Привіт вольовим колегам,
@Lizzie
Я дуже впевнений, що це пов'язано з певним стресовим потенціалом у вас, що гарне самопочуття під час посту все ще триває.
Це ганьба, тому що це велике надбання в часи передбачуваного "зречення".
Дозвольте собі якнайшвидше відпочити своїм оазисам і вашим маленьким островам - і, роблячи це, намагайтеся не думати про W-подарунки або інші обов'язки зі списку справ.
Чи можете ви трохи вирватися з компанії? Сходити в сауну або робити довгі прогулянки наодинці з собаками (якщо я правильно пам’ятаю, у вас є собаки)
І я думаю, що це чудово з документом. Читаєте себе вже деякий час, і ви справді досвідчені.
Не знаючи цього, я не підозрюю, що для цього вам потрібен курс. Чого ще повинні навчити вас "старі руки"?
Чи покращується моя спина?
@duende
grmpf - сонце? Заздрість! ні, серйозно, погоджуюсь, тут дуже сіро і сіро, але оскільки у мене все одно дуже спокійний, це не має значення.
У нас теж немає подарунків, ми позбулися їх давно, але ми просто маленька сім’я, і Різдво більше нагадує соціальні посиденьки, приємне вино, приємний чат, мало чим відрізняється від інших сімейних посиденьок.
поділитися сливою я відразу погуглю. Я завжди відчайдушно шукаю чогось іншого, крім віруючих.
Сік квашеної капусти або пахта працює для багатьох - якщо я міг би влити його на літр, мій кишечник стійкий.
У мене самої була коротка ніч (точніше до 3-ї години), я щось прочитав, а потім. Я заснув на дивані близько 7 ранку до 10 ранку - відповідно мене злили. Я вже знав, що сьогодні буде повільний рух. Я рада, що можу собі це дозволити.
Як не дивно, на цей раз у мене нульова тяга до B-молока (інакше я його з нетерпінням чекала) або навіть бульйону (BДH) (лимон) води та чаю і все.
Тож сьогодні все відбувається невпевнено, цього разу також інакше, що - на відміну від інших фаз голодування - мені хочеться їсти нездорову їжу. Тож картопля фрі. Інакше у мене в голові були овочеві історії, корисні супи, шпинат. дивно. Але незважаючи ні на що, я маю спокусу піддатися цьому і залишусь тут деякий час .
в цьому сенсі залишайтеся (або оздоровлюйтесь) і приємно відпочивайте день.
Привіт, я зв’яжусь ще раз, хоча мій час, так би мовити, вже закінчився.
У мене був перший день побудови вчора, і це не підняло настрій. Увечері я зварила пару картоплин (варити одну мені здалося замало - звичка), бо дуже хотіла з'їсти щось тепле, а тоді навіть не могла дістати! Після цього я був повний картону на дивані і засмутився.
@ Lizzie4: У мене також був перший піст у групі, яка дотримується посту + лідер посту. Думаю, без його досвіду і, перш за все, без усіх "хитрощів" я ніколи б не пройшов. Тоді це коштувало великих грошей, і я подумав собі, якщо потрібно, ви можете зробити це самі - і тоді я знайшов цю сторінку. Він пропонує ці курси двічі на рік, і справді є люди, які беруть участь і платять за них щоразу. Це теж нормально, деякі люди просто потребують спільноти. Ми зустрічались у вихідні, а потім кожні два дні - вдень чи ввечері, сиділи разом за чаєм, констатували свою вагу, вимірювали артеріальний тиск і розповідали про свої почуття - як ми робимо тут.
Потім щодня була тема здоров’я, яка була дуже цікавою, але не зовсім новою для мене.
Ви можете поглянути нижче Клацання мишею
Різдво мені теж завжди погано. Мої дочки мають такий ідеал (від кого у них це?) Приємно з їжею, все має відповідати, подарунки, церква.
Для мене це справді напружено, і я вже боюся цього. Я також пролежав сьогодні не спавши і робив різдвяні подарунки, розраховував собі на думку, купував шерсть і зрозумів, що мені справді треба поспішати! Для дітей та їхніх партнерів + онуки + бабусі та дідусі. о Боже.
Потім я піднявся і почав в’язати.
Сьогодні для нас теж повинен бути гарний день.
Ну тоді привіт і удачі.
--
Ваше майбутнє створюється тим, що ви робите сьогодні, а не завтра.
фью - через 4 години Сон (до 3:30 ранку) і кава, сміх і повернення в ліжко о 7, спання до 10- Це не те, що немає потреби у сні, просто якось відкладено
неважливо
@BeLie - хм, трохи піднімає настрій. Вчора я близько години думав про брюссельську капусту. Так, так смішно.
Не те щоб я їв багато брюссельської капусти у повсякденному житті, насправді навряд чи. Вчора здавалося, що найзаманливіше, що може запропонувати життя. Неймовірно. Ну, я кричав собі, але без ризику вийти і придбати, теж - і ось я приходжу до вас - адже я також пам’ятаю, що кожного разу після найсмачнішого швидкозломлюваного яблучного пюре (завжди готуйте пюре замість одного ціле яблуко) все це нарощування є досить менш "великим", як у рожевій уяві під час посту.
Сподіваюся, сьогодні у вас буде кращий початок будівництва .
(А що стосується Різдва, то коли ваші дочки підростають, то моторошний кінець закінчується. Я завжди дивуюся, коли чую, що Різдво насправді сприймається як тягар, але що ви все одно це пройшли. Чому? Але я це розумію, звичайно якщо у вас є маленькі діти, вам доведеться їх пережити)
Інакше - у всіх чудовий і сонячний день
ой, вибачте - я тільки зараз читав про "партнерів та онуків" - отже, дочки великі.
Тоді я не розумію - якщо на Різдво приділяється стільки акценту на їхньому боці, але з вами досить напіво (тому що багато чого прилипає до вас) - тоді дівчата могли б по черзі організовувати різдвяну вечірку для зграї
ну не відповідає темі, просто хотів сказати, що я неправильно зрозумів .