Тривалість дієти - скільки часу мені потрібно, щоб отримати потрібний ваговий калькулятор дієти

Час схуднення: Мені потрібно багато часу, щоб схуднути?

Подивіться тут, як довго вам доводилося б дотримуватися певних дієт, щоб досягти своєї мети щодо схуднення.

тривалість

Пояснення

Цей розрахунок базується на ідеальних умовах, тобто стійкій, рівномірній втраті ваги через постійний негативний енергетичний баланс або дефіцит енергії (= споживайте більше калорій, ніж їжте). Реальність, як правило, складніша. Тож через кілька днів організм перемикає один сильно зменшився Вживання калорій зазвичай переходить у «режим голодування» (метаболізм голоду) і спалює менше калорій, ніж раніше. Іноді також дні плато (вага далі не знижується) затримують схуднення. Не кажучи вже про маленькі гріхи між ними. До речі, цей розрахунок стосується жиру в організмі. У перші кілька днів дієти, зокрема, ви втрачаєте більше води, ніж жиру, а отже, і більше ваги.

Порівняйте тривалість кількох зразків дієт у Порівнянні дієт!