Тривалість тендиніту; лікування

Тендиніт (тендовагініт) може мати різні причини - зазвичай постійний монотонний рух є пусковим фактором симптомів. Типовим симптомом є сильний біль, який може виникати при русі або в стані спокою. Якщо правильно лікувати тендиніт, він, як правило, заживає самостійно через кілька днів. Особливо важливо, щоб уражений суглоб був пошкоджений. В іншому випадку можливий також хронічний перебіг запалення.

Тендиніт на кисті та лікті

У сильно напружених зонах сухожилля захищені від надмірного зносу та тертя оболонкою, яка називається сухожилковою оболонкою. Усередині рукава знаходиться синовіальна рідина, яка дозволяє сухожиллю без проблем ковзати вперед-назад.

Якщо інтенсивно використовувати сухожилля, уражається навколишнє сухожилля і може розвинутися запалення. Такий тендиніт особливо часто спостерігається на великому пальці, кисті, лікті або плечі. Однак в принципі будь-яке сухожилля може запалитися, наприклад, на колінах або ногах.

Робота за комп’ютером та спорт як причина

Причиною, як правило, є тендиніт повторювані, одноманітні рухи. Це часто трапляється при роботі на комп’ютері - наприклад, під час використання миші або клавіатури. Але часто це страждає від музикантів або майстрів, які завжди виконують однакові рухи (особливо руками).

Є також одна перевантаження у спорті як спусковий механізм. Типові види спорту, які можуть викликати запалення сухожильної оболонки, включають:

Вправа на підлозі
гольф
Підйом
теніс

У цих видах спорту симптоми зазвичай виникають в області кистей, ліктів або плечей.

Нарешті, різні домашні справи також можуть спровокувати тендиніт. Перевантаження можуть бути спричинені незнайомими діями, такими як ремонтні роботи, робота в саду або переїзд.

Інфекції та хвороби як тригери

У рідкісних випадках тендиніт виникає не через надмірний стрес, а, швидше, через зараження такими патогенами, як хламідіоз, гонококи або мікоплазма.

Крім того, такі захворювання, як ревматоїдний артрит, можуть спровокувати тендиніт.

Симптоми тендиніту

Типовими для сухожиль є сильний тягне або колючий біль в області ураженого сухожилля. Часто буває, що рука чи плече болять при кожному русі. Іноді біль виникає і в стані спокою.

Крім того, почервоніння і набряк можуть свідчити про тендиніт. Якщо оболонка сухожилля потовщується, під шкірою з’являється невеликий горбок. При русі сухожилля іноді можуть виникати шліфувальні шуми. Це відоме як хрускіт сніжної кулі.

Зап’ястково-тунельний синдром та тендиніт

Симптоми тендиніту часто схожі на симптоми синдрому зап’ястного каналу. Однак при синдромі зап’ястного тунелю спостерігається пошкодження серединного нерва, який проходить в області зап’ястя. Це пошкодження нерва спричинене підвищеним тиском у зап'ястному каналі.

Тендоніт - можлива причина підвищеного тиску в зап’ястному каналі, крім серединного нерва, через тунель проходять також різні сухожилля. Якщо уражене сухожилля набрякає у разі тендиніту, простір в зап’ястному каналі зменшується, і нерв може бути пошкоджений. Типовими симптомами є біль і оніміння в області пальців.

для постановки діагнозу

У разі тендиніту діагноз часто можна поставити на основі типових симптомів. Крім того, лікар може пропальпувати відповідну область і провести деякі тести руху.

Якщо діагноз неможливо поставити таким чином, можна провести ультразвукове дослідження або МРТ. При підозрі на ревматичне захворювання зазвичай проводять аналіз крові.

Лікуйте тендиніт

У разі тендиніту важливо по можливості лікувати уражений суглоб - будь то кисть, лікоть або коліно знерухомлити. Бандажі або шини можуть допомогти запобігти надмірному навантаженню на суглоб. Важливо також уникати діяльності, яка спричинила запалення.

Біль, а також почервоніння та набряк можна зняти за допомогою охолоджуючих компресів. Однак не кладіть охолоджуючий компрес безпосередньо на шкіру, інакше це може спричинити обмороження. У разі дуже сильного болю можливим є прийом знеболюючих засобів. Вони часто також мають протизапальну дію і можуть забезпечити швидше загоєння. Крім таблеток, також добре підходять протизапальні мазі.

Якщо симптоми важкі, лікуючий лікар може ввести суміш кортизону та місцевого анестетика в запалену область. Процес загоєння зазвичай значно прискорюється кортизоном. Однак слід попередньо дізнатися про можливі побічні ефекти. Якщо запалення все ще не загоюється, останнім варіантом є хірургічне втручання. Звужену точку можна розділити і тим самим полегшити.

Тривалість тендиніту

Якщо сухожильна оболонка запалена, зазвичай це вимагає часу кілька днів, поки скарги не вщухнуть. Процес загоєння часто багато в чому залежить від того, наскільки пошкоджений уражений суглоб. У рідкісних випадках можливий також хронічний перебіг. Потім потрібно кілька тижнів до кількох місяців, щоб симптоми вщухли.

Після того, як тендиніт стихне, рекомендується один інтенсивне подальше лікування. Регулярна фізіотерапія може запобігти повторенню симптомів, а запалення перейти в хронічну форму. Так само, вам слід намагатися уникати спрацьовуючого руху.

Профілактичні заходи

За допомогою кількох простих порад та підказок ви зможете переконатися, що у вас не виникає тендиніту. Якщо ви багато працюєте на своєму ПК, важливо захистити руки і пальці:

Використовуйте якомога плоску клавіатуру, щоб вам не довелося занадто сильно згинати зап’ястя під час роботи.
Покладіть подушку перед клавіатурою і підтримуйте п’яти рук під час набору тексту - це знімає тиск на зап’ястя.
Використовуйте ергономічну мишу або, на зміну, використовуйте мишу лівою рукою, а не правою.
Час від часу робіть перерви і трохи рухайтеся і розтягуйте зап’ястя.

Регулярні перерви також рекомендуються для інших монотонних рухів, під час яких ви рухаєтесь і тим самим пропонуєте тілу перехід від повторюваних послідовностей рухів.

Щоб запобігти тендиніту, спричиненому фізичними вправами, перед тренуванням важливо ретельно розігрітись і потягнутися.