Трюк чи лікування, чому їжа робить вас кислим - Bodymed News
Сучасне меню з надлишком білих зерен та ковбас, десертів та фаст-фудів зміщує ваш кислотно-лужний баланс у бік кислого. Крім того, стрес, куріння, алкоголь, відсутність фізичних вправ та нестача кисню збільшують кислотне навантаження. Але ваше тіло та ваш метаболізм люблять це основне.
Кислотно-лужний баланс є основною вимогою для вашого самопочуття. Якщо вони часто втомлюється або збитий відчувати поганий фокус може і часто головний біль мати або мати справу з печія чума, це може бути ознакою порушення кислотно-лужного балансу.
Кислотна відрижка, тиск у шлунку, печіння в грудях - ви, мабуть, знайомі з цим дискомфортом печія. Від цього страждає близько 30 відсотків населення Німеччини.
Як насправді розвивається печія?
Шлунок, природно, містить кислоту - що є соляною кислотою хімічно. З одного боку, це створює ефективний Вбиває багато небажаних мікробів, що ви проковтуєте автоматично під час їжі. З іншого боку, їжа змішується з кислим шлунковим соком і подрібнюється на хімус. Це зробить Поглинання поживних речовин можливо лише через кишечник.
Ваш шлунок захищений від «їдкої» соляної кислоти слизовою оболонкою шлунка. Ваш стравохід не має спеціального кислотного захисту, але він має складний захисний механізм: Сфінктерний м’яз та гострий кут (кут Гішера), під яким стравохід приєднується до шлунка, запобігають виходу кислого шлункового соку в стравохід.
Печія виникає, коли цей захисний механізм перестає працювати належним чином. Одностороння дієта з переважно кислими продуктами, такими як ковбаса, безалкогольні напої, фаст-фуд, солодкі продукти та розкішні продукти, такі як алкоголь та сигарети, може зменшити м’язову напругу сфінктера. Ваш стравохід стає кислим від шлункової кислоти, що тече назад.
Результат: печія!
Це можна зробити самостійно при печії
Важливим «заходом першої допомоги» проти перекислення є збалансоване харчування, Це означає: вживання менш кислої їжі та напоїв, але більш основних. Наприклад, ви можете просто поєднувати м’ясо з овочами та картоплею замість картоплі фрі та коли.
Основні продукти харчування включають: Овочі та фрукти, родзинки, інжир, фініки, картопля, молоко, вершки, йогурт, пахта, масло, натуральні жири та олії.
Кислі продукти включають: Ковбаса, сир, кукурудзяні пластівці, локшина, цукор, цукерки, шоколад, маргарин, гідрогенізовані жири, кава, безалкогольні напої, алкоголь.
5 перевірених домашніх засобів від печії
- Випивайте регулярно склянку води, це розбавить кислоту в шлунку. Чай з ромашки, що п’ється повільно і теплий, допомагає проти печії двома способами: з одного боку, він розріджує кислоту в шлунку, а з іншого - заспокоює роздратовану слизову.
Якщо під час сну ви ставите голову ліжка трохи вище, кислий шлунковий сік не може легко протікати до стравоходу.
Смоктати цукерки без цукру або жувати жуйку, це стимулює потік слини і промиває стравохід.
Фундук або мигдаль можуть зв’язати надлишок кислоти, якщо їх ковтати добре пережованими.
Покладіть теплі, вологі компреси або грілку на верхню частину живота, це знімає гострий дискомфорт.
Додаткова порада: Терапевтичне голодування - справжня користь для вашого самопочуття! Він використовується для регенерації всього вашого організму. Метаболізм активізується: можуть порушитися порушення травлення, гази, тиск у шлунку та печія.
Ви можете дізнатись більше про збалансовану дієту у своєму Центрі бодімедів. Просто попросіть необов’язкової консультації.
Тут ви можете знайти найближчий центр Bodymed, просто введіть місце проживання або поштовий індекс.