Трохи схудніть цього літа за допомогою напою з медом, лимоном і корицею
автор Redactia Sfat Naturist · Опубліковано 7 червня 2017 р. · Оновлено 23 травня 2018 р
Будь-яка дієта повинна починатися з деяких дуже простих основних правил. Нам потрібна суворість у плані прийому їжі та їжі, яку ми їмо.
Поради щодо правильного харчування
Тоді чаї, соки та напої, які допомагають нам схуднути, більш ніж вітаються, вони абсолютно необхідні. Сьогодні ми говоримо про простий напій з медом, лимоном та корицею, який допоможе вам у процесі схуднення.
Перед початком дієти потрібно відмовитися від деяких продуктів, які ви можете замінити іншими, більш здоровими, легшими для засвоєння, щоб допомогти організму боротися із зайвими кілограмами.
Їжею, яку потрібно виключити не тільки під час дієти, але й для здорового життя, є: цукор та рафінована олія, маргарин, біле борошно, надзвичайно дрібна сіль, усі продукти, що містять ці інгредієнти.
Наступним кроком є позбавлення від продуктів, повних добавок, Е, консервантів. Для зміни способу життя важливо відмовитися від цих продуктів на користь традиційних, органічних, екологічних. Тоді введення здорової їжі та прийняття суворої програми - наступні кроки.
Ось дозволені продукти: фрукти, овочі, цільні зерна, овочі, гриби, мед, кисломолочні продукти, такі як збите молоко, сана, кефір, сир, максимум 3 яйця на тиждень, 2-3 рази на тиждень більше, один раз максимум 2 рази м’ясо.
Найкраще харчуватися 2 рази на день, між 10-11 та 18-19. Вранці натщесерце випийте 300 мл простої води. Між прийомами їжі необхідно вживати фруктові соки, напої для стимулювання обміну речовин і води.
Пити з медом, лимоном і корицею
- 1 чайна ложка свіжомеленої кориці
- сік з половини лимона
- 1 чайна ложка меду
- 1 склянка гарячої води
Лимон у поєднанні з медом та теплою водою допомагає легше виводити токсини, стимулюючи процес схуднення. Кориця регулює інсулін, допомагає організму засвоювати поживні речовини з їжею і довше дає відчуття ситості.
Його можна вживати вранці натщесерце або між їжею.