Трохи вгору. Це може бути через вашу роботу

Нова діяльність
Ви з нетерпінням чекаєте своєї нової роботи і маєте високу мотивацію - але через кілька тижнів ви помічаєте, що нові харчові звички та тривалі періоди сидіння змушують вашу блузку розтягуватися, а бекон закручується над брюками. Той, хто вже пережив це, не сам. Мюнхенська компанія з вивчення ринку "Harris Interactive AG" відповіла на питання, чому в рамках замовлення з біржі робочих місць "CareerBuilder" і розкрила секрет небажаних рулетів з беконом.

бути

Найпоширеніша причина
Результати показали, що цілих 31 відсоток з 1000 опитаних німецьких працівників з часом збільшився. Як так? Передусім тому, що більшість людей має офісну роботу - це означає: багато сидіти, мало рухатися. Звичайно, це означає, що вуглеводи, цукор і жир, якими харчувались, не можна спалювати і йти прямо до стегон. Лише дванадцять відсотків всього Порбанда повідомили, що вони схудли - імовірно, від стресу та пов'язаного з цим відсутності споживання їжі.

Брак енергії
Друга найпоширеніша причина збільшення ваги при працевлаштуванні - це відсутність бадьорості, за даними Harris Interactive AG. Після напружених десяти годин роботи мало хто потрапляє на бігову доріжку. 38 відсотків з 1000 учасників опитування також знайомі з цим явищем. До речі, на третьому місці причин - стрес - адже 35 відсотків усіх респондентів сказали, що вони із задоволенням потягнуться за нездоровою їжею в напруженому середовищі - у поєднанні з відсутністю фізичних вправ це, звичайно, не дуже корисно для фігури. Інші спонукальні мотиви, які з’явилися в результаті досліджень Інституту досліджень ринку, включають занадто мало часу, щоб харчуватися здорово та із задоволенням, запаси цукерок колег, на які ви любите повертатися, та відвідування ресторанів.

Що робити?
Як повідомляє журнал "Fit for Fun", поради щодо уникнення подібних порушень - це обширний сніданок, який повинен заповнити вас до обіду. Замість того, щоб тягнутися до солодощів, фахівці з фітнесу також рекомендують перекусити фруктами. Регулярні фізичні вправи також повинні проводитися на робочому місці - навіть якщо це лише погодинна прогулянка до кавової кухні.