Трохи здоровіше через Адвент; Аптека Ганза
Зустрінемося з фактами: Зазвичай це не такий здоровий сезон, сезон Адвенту, не слід говорити про це гарно. Калорійні пастки підстерігають і ховаються за кожним кутом - він починається перед сніданком у календарі Адвенту і навіть не зупиняється з останнім глінтвейном на Різдвяному ярмарку, адже ми маємо передавати бабусині ванільні півмісяці та тарілки Святого Миколая по дорозі до ліжка. З поживної точки зору, тижні перед Різдвом - це чиста катастрофа, що характеризується цукром, алкоголем, смаженим жиром і безліччю хімічних речовин, які роблять все барвистим і блискучим. З іншого боку, ми хочемо так: не звертайте пильної уваги на ваги, трохи пройдіться і дозвольте собі бути п’ятьма - просто святкуйте.
Щоб запобігти найгрубішим надмірностям, кілька простих порад можуть допомогти зробити Адвент трохи менш напруженим і підготуватися до урочистостей напередодні Різдва:
Волоські горіхи проти стресу
Миска з волоськими горіхами, яку може використовувати кожен, творить чудеса: було показано, що волоські горіхи допомагають значно зменшити ризик серцевих нападів. Вам не потрібно багато горіхів (а отже, і багато калорій), ефективно всього 16 грам волоських горіхів на день - це всього 4 штуки. Однак їх не слід солити чи смажити.
Їжте вдома
Опинившись на різдвяному ярмарку, нас тягне до кожного куточка: від братвурста до бургундської шинки, від смаженого мигдалю до пряникових сердець, ми стикаємося із смачними спокусами на кожному метрі - особливо коли ми голодні. Тож перед поїздкою вам слід щось з’їсти, а гідна вечеря вдома завжди корисніша за смаколики на стендах.
Апельсини та гвоздика забезпечують здорове повітря
Апельсини, усипані гвоздикою, створюють особливо здорове повітря в опалюваній квартирі і водночас приємний, різдвяний аромат. Просто помістіть кілька гвоздик у апельсинову шкірку, а потім розмістіть фрукти в різних місцях вашої квартири. Через короткий час кімнатами пролунає чудово освіжаючий аромат. І більше того: суміш ефірних масел гвоздики та апельсинів дезінфікує повітря та виводить віруси та бактерії, завдяки чому за допомогою цього клімату апельсиново-гвоздикової хвороби можна зменшити ризик застуди
Запечені яблука запобігають застуді
У Адвенті ви можете легко подати класичне передріздвяне частування: запечені яблука. Яблука вимити і добре просушити. Потім вирізаєте серцевину кожного яблука і кладете яблука на деко, змащене вершковим маслом. Тепер ви наповнюєте журавлиним варенням середину яблук, з якої видалена серцевина, змащуєте яблука медом, кладете на кожну пластівці вершкового масла і смажите яблука в розігрітій духовці протягом 25 хвилин при температурі 220 градусів. Вони не тільки смачні на смак: вони також є ефективним природним ліками. Коли яблука нагріваються, утворюються певні ферменти, які позитивно впливають на глотку і голосові зв’язки і, таким чином, можуть захистити від осиплості та ангіни.
Чай для гарного настрою
У особливо метушливі та незручні дні існує спеціальний смачний чай, який забезпечить вам гарний настрій: змішайте рівні частини анісу, кропу та насіння кмину, залийте ¼ літра окропу густою чайною ложкою. Накрийте кришкою і дайте постояти 8 - 10 хвилин, потім процідіть, підсолоджуйте з невеликою кількістю меду і пийте теплим маленькими ковтками. Безсонячний грудневий день згодом виглядає зовсім інакше.
Компанії
Аптека Ганза
Рейнхард Глатцель е.
Hansastrasse 3
31582 Нінбург/Везер
Телефон: 05021 - 910266
Факс: 05021 - 910277
Пошта: [email protected]
години роботи
З понеділка по четвер:
З 8:00 до 18:30